本微牧之歌撰禱文及語音
職場霸凌與冷凍
音頻
近來收到一位家人的來信：
「大環境不好，職場特別艱難。公司逢缺不補，把擔子分到在崗員工身上，接著開始職場欺凌與冷凍，試圖逼退員工，好避開高額補償金。」
這封信紮心，因為它不是單一事件，而是一整套「把人消耗到自動離職」的機制：責任加倍、資源減半、尊嚴被削、再用冷處理逼你走。
在這種環境裡，很多人不是不努力，而是被迫承擔一種不公平的重壓；更痛的是，你常開始懷疑自己：是不是我不夠好？是不是我該認輸？
職場很現實，但神有大能，今天的訊息要來回應遇到同樣難題的家人們。在風暴裡，保住心和界線、在神面前重新站回位置。
你要將你的重擔卸給耶和華，他必撫養你，他永不叫義人動搖。詩篇 55:22
親愛的天父，我們把擔子卸給祢。求祢保守我們的心，不被羞辱吞吃，不被恐懼催逼。
賜我們清醒、智慧與合宜的界線，在壓力裡不崩潰，在混亂裡不失真。
也求祢為我們開出路，不是被逼退，而是在祢的帶領中站穩、被建立。奉主耶穌的名，阿們。
安靜 / Still
璽恩
藏我在翅膀蔭下
遮蓋我在你大能手中
當大海翻騰波濤洶湧
我與你展翅暴風上空
父你仍作王在洪水中
我要安靜知你是神
我靈安息在基督裡
你大能使我安然信靠
即使有暴風要將我吞沒
耶穌你永遠 不放開你的手
你說不要怕風浪中繼續看我
所以我剛強在祢的愛中
憑信心勝過直到看見突破
因為我生命這艘船是屬主耶穌
公司逢缺不補，把擔子加到在崗員工身上；接著開始冷凍、霸凌、刁難，目的就是逼退員工，避開高額補償。這真是職場逼退的狠招，不只是工作量與待遇，而是它會把人推進一種被處境塞滿，神被擠到角落的狀態。
有些人以為職場的苦，是忙、累、是KPI。但來信講的不只是忙。描述的是另一種冷。
冷到每天打卡像走進冷藏庫，不是溫度低，是人心低。說話沒人接，發訊息沒人回，交付成果卻像丟進黑洞。每天醒來第一個感覺不是平安，而是壓力；你開口講的不是信心，而是忍耐到麻木；你禱告不是親近，而是求自己不要崩潰。然而正因為如此，便會讓人體認到”神不是最後的安慰，而是此刻的中心。”
我們必需要分辨，職場遭遇的不是單一事件，是一套機制。這種模式最殘忍之處，不在於它把工作變多，而是它把一個人，慢慢磨成「自我控告的機器」。於是，䇳們會忘記讚美的大能。把讚美神變成一種「有空才做的事」。但是讚美不是情緒好才做的儀式；讚美是不得時也要做的屬靈站位。
（大衛在亞比米勒面前裝瘋，被他趕出去，就作這詩。）我要時時稱頌耶和華，讚美他的話必常在我口中。我的心必因耶和華誇耀；謙卑人聽見，就要喜樂。你們和我當稱耶和華為大，一同高舉祂的名。我曾尋求耶和華，他就應允我，救我脫離了一切的恐懼。凡仰望他的，便有光榮；他們的臉，必不蒙羞。我這困苦人呼求，耶和華便垂聽，救我脫離一切患難。詩篇 34:1-6節
這句括號裡的背景，太值得停下來。
大衛不是在王座上寫了這首詩，而是他在被追殺、被逼到極限、被趕出去的狼狽裡寫詩。
他甚至到了「不得不裝瘋」才能保命的地步。這段是在被趕出去的羞辱裡，硬把心轉向神的經文。
大衛做了三件事，而這三件事，就是今天在職場冷凍與逼退裡，可以走的路：
1｜「我要時時稱頌」：如同先前所說，讚美不是情緒，是站位。
大衛先處理的不是環境，而是口與心的方向。他說「我要」，意思是：我不等感覺，我先做選擇。在職場冷庫裡也是一樣：不一定能立刻改變公司，但可以先不讓公司改變生命裡面的秩序。
讚美的第一個功能是把主權拿回來。不是把事情合理化，而是宣告：
我不把恐懼當王，不把羞辱當成身分。
2｜「你們和我…一同高舉」：不得時的讚美，需要同伴
大衛不是自己在洞裡自嗨。你看他說「你們和我」。別把不得時的季節，自己一個人吞下去。職場冷凍最毒的一點，就是讓你孤立、讓你覺得只能自己扛。
但是基督徒最奇妙的是我們有神也有家人。 今天，你選擇來信，就是視微牧為家人，讓我們一起「高舉主名」。不是為了喊口號，是為了讓心不被冷漠吞沒。
3｜「我曾尋求…救我脫離恐懼」：神先救的常常是恐懼，不是立即換工作
大衛說神救他脫離「一切的恐懼」。
在逼退機制裡，最常被奪走的是判斷力，而判斷力最常是被恐懼吃掉的。神要先把我們從恐懼的箝制里拉出來，恢復清醒、恢復界線、恢復選擇權。因為「凡仰望他的，便有光榮；他們的臉，必不蒙羞」。這句話不是說你不會被羞辱，而是羞辱不會成為我們的身份。在「神同在的主權之下」，會讓我們重新記得：我們不是被處境所定義的人，我們是屬乎主的人。
環境很艱難，但是神是大過環境的主，祂的保護帶領和預備是超過我們的所求所想，在我們什麼都不知道的時刻，祂正在背後動大工。
百姓必在錫安、耶路撒冷居住，你們不再哭泣。主必因你哀求的聲音施恩給你；他聽見的時候，就必應允你。主雖然以艱難給你當餅，以困苦給你當水，你的教師卻不再隱藏，你眼必看見你的教師。你或向左、或向右，你必聽見後邊有聲音說：“這是正路，要行在其間。”以賽亞書 30:19-21
讓我們一起操練轉向：
1.口先轉向：
「主啊，我要時時稱頌你，讚美祢的話必常在我口中。」
2.心再定錨：
「我的心必因祢誇耀，不因環境誇耀。」
3.把恐懼交出去：
「主啊，我尋求你，求你救我脫離一切恐懼。」
4.抬頭宣告不蒙羞：
「我仰望你，我的臉必不蒙羞。」
一起禱告
親愛的天父，我們和在線聆聽的家人們一同來到主寶座前，為要蒙憐卹得恩惠，請你做我們隨時的幫助。
是的，主啊，在不得時的季節，我們仍要時時稱頌祢。不是因為我們自我感覺良好，而是因為你仍坐著為王。求祢使讚美常在我們的口中，使我們不被沉默與冷漠塑形，不被羞辱與控告吞吃。祢是我們的避難所、我們的力量、我們在患難中隨時的幫助。
主耶穌，我讚美祢的信實永不改變。即便人心冷、制度不義、責任被轉嫁、沉默成為壓迫，你仍不丟棄困苦的人。我讚美你看見我們在職場的隱忍與疲憊，看見有人被忽略、被排除、被刁難時那份說不出口的委屈；你不是遠離的神，你是垂聽的神。
天父，我讚美祢：羞辱不能定義我們，冷凍不能抹去我們，控告不能奪走我們裡面的光。凡仰望你的，便有光榮；我們的臉必不蒙羞。願我們像大衛一樣，在被趕出去的狼狽裡仍高舉你的名。在因祢預備祂為王之前，必有一段刻苦的訓練。在訓練的過程中，我們不會被恐懼驅動，而是被你同在牽引。
主啊，我讚美祢賜人智慧。求祢使我在祢裡面靈巧而清潔：讓我知道如何回應不合理的加碼，如何在光中留下清楚的紀錄，如何拒絕越界而不失分寸，如何在沉默裡仍站穩立場。
我讚美祢賜我遮蓋，使我們不孤軍作戰；也讚美祢為我們預備出路，使我們不被逼退吞吃。
我讚美祢重整我裡面的秩序：讓我的口先歸向你，我的心先安息在祢裡面，我的腳步再跟隨祢的引導。我要與眾人一同稱你為大；在這段不得時的日子，我仍要高舉祢的名。
願我們的讚美成為祭壇，使恐懼退去、羞辱鬆開、混亂止息；願祢的平安守住我們的心思意念，直到祢親自帶我們走過患難，走向祢所預備的路。禱告奉主名禱告，阿們。
