本篇微牧之歌撰祷告文及语音
职场霸凌与冷冻
音頻
近来收到一位家人的来信：
「大环境不好，职场特别艰难。公司逢缺不补，把担子分到在岗员工身上，接着开始职场霸凌与冷冻，试图逼退员工，好避开高额补偿金。」
这封信扎心，因为它不是单一事件，而是一整套「把人消耗到自动离职」的机制：责任加倍、资源减半、尊严被削、再用冷处理逼你走。
在这种环境里，很多人不是不努力，而是被迫承担一种不公平的重压；更痛的是，你常会开始怀疑自己：是不是我不够好？是不是我该认输？
职场很现实，但神有大能，今天的信息要来回应遇到同样难题的家人们。在风暴里，保住心和界线、在神面前重新站回位置。
你要把你的重担卸给耶和华，他必抚养你，他永不叫义人动摇。詩篇 55:22
亲爱的天父，我们把担子卸给祢。求祢保守我们的心，不被羞辱吞吃，不被恐惧催逼。
赐我们清醒、智慧与合宜的界线，在压力里不崩溃，在混乱里不失真。
也求祢为我们开出路，不是被逼退，而是在祢的带领中站稳、被建立。奉主耶稣的名，阿们。
安靜 / Still
璽恩
藏我在 翅膀荫下
遮盖我 在你大能手中
当大海翻腾波涛汹涌
我与你展翅暴风上空
父你仍作王在洪水中
我要安静知你是神
我灵安息 在基督里
你大能 使我安然信靠
即使有暴风 要将我吞没
耶稣祢永遠 不放开祢的手
祢说不要怕 风浪中继续 看着我
所以我刚强 在祢的爱中
凭信心胜过 直到看见突破
因为我生命 这艘船是属 主耶稣
公司逢缺不补，把担子加到在岗员工身上；接着开始冷冻、霸凌、刁难，目的就是逼退员工，避开高额补偿。这真是职场逼退的狠招，不只是工作量与待遇，而是它会把人推进一种被处境塞满，神被挤到角落的状态。
有些人以为职场的苦，是忙、是累、是KPI。但来信讲的不只是忙。描述的是另一种冷。
冷到每天打卡像走进冷库，不是温度低，是人心低。说话没人接，发讯息没人回，交付成果却像丢进黑洞。每天醒来第一个感觉不是平安，而是压力；你开口讲的不是信心，而是忍耐到麻木；你祷告不是亲近，而是求自己不要崩溃。然而正因为如此，便会让人认识到”神不是最后的安慰，而是此刻的中心。”
我们必需要分辨，职场遭遇的不是单一事件，是一套机制。这种模式最残忍之处，不在于它把工作变多，而在于它把一个人，慢慢磨成「自我控告的机器」。于是，䇳们会忘记赞美的大能。把赞美神变成一种「有空才做的事」。但是赞美不是情绪好才做的仪式；赞美是不得时也要做的属灵站位。
（大卫在亚比米勒面前装疯，被他赶出去，就作这诗。）我要时时称颂耶和华，赞美他的话必常在我口中。我的心必因耶和华夸耀；谦卑人听见，就要喜乐。你们和我当称耶和华为大，一同高举他的名。我曾寻求耶和华，他就应允我，救我脱离了一切的恐惧。凡仰望他的，便有光荣；他们的脸，必不蒙羞。我这困苦人呼求，耶和华便垂听，救我脱离一切患难。诗篇 34:1-6節
这句括号里的背景，太值得停一下。
大卫不是在王座上写了这首诗，而是他在被追杀、被逼到极限、被赶出去的狼狈里写诗。
他甚至到了「不得不装疯」才能保命的地步。这段是在被赶出去的羞辱里，硬把心转向神的经文。
大卫做了三件事，而这三件事，就是今天在职场冷冻与逼退里，可以走的路：
1｜「我要时时称颂」：如同先前所说，赞美不是情绪，是站位。
大卫先处理的不是环境，而是口与心的方向。他说「我要」，意思是：我不等感觉，我先做选择。在职场冷库里也是一样：不一定能立刻改变公司，但可以先不让公司改变生命里面的秩序。
赞美的第一个功能是把主权拿回来。不是把事情合理化，而是宣告：
我不把恐惧当王，不把羞辱当身份。
2｜「你们和我…一同高举」：不得时的赞美，需要同伴
大卫不是自己在洞里自嗨。你看他说「你们和我」。别把不得时的季节，自己一个人吞下去。职场冷冻最毒的一点，就是让你孤立、让你觉得你只能自己扛。
但是基督徒最奇妙的是我们有神也有家人。 今天，你选择来信，便是视微牧为家人，让我们一起「高举主名」。不是为了喊口号，是为了让心不被冷漠吞没。
3｜「我曾寻求…救我脱离恐惧」：神先救的常常是恐惧，不是立即换工作
大卫说神救他脱离「一切的恐惧」。
在逼退机制里，最常被夺走的是判断力，而判断力最常是被恐惧吃掉的。神要先把我们从恐惧的钳制里拉出来，恢复清醒、恢复界线、恢复选择权。因为「凡仰望他的，便有光荣；他们的脸，必不蒙羞」。这句话不是说你不会遭到羞辱，而是羞辱不会成为我们的身份。在「神同在的主权之下」，会让我们重新记得：我们不是被处境所定义的人，我们是属乎主的人。
环境很艰难，但是神是大过环境的主，祂的保护带领和预备是超过我们的所求所想，在我们什么都不知道的时刻，祂正在背后动大工。
百姓必在锡安、在耶路撒冷居住，你不再哭泣。主必因你哀求的声音施恩给你；他听见的时候，就必应允你。主虽然以艰难给你当饼，以困苦给你当水，你的教师却不再隐藏，你眼必看见你的教师。你或向左、或向右，你必听见后边有声音说：“这是正路，要行在其间。”以賽亞書 30:19-21
让我们一起操练转向：
1.口先转向：
「主啊，我要时时称颂祢，赞美祢的话必常在我口中。」
2.心再定锚：
「我的心必因祢夸耀，不因环境夸耀。」
3.把恐惧交出去：
「主啊，我寻求祢，求祢救我脱离一切恐惧。」
4.抬头宣告不蒙羞：
「我仰望祢，我的脸必不蒙羞。」
一起禱告
亲爱的天父，我们和在线聆听的家人们一同来到主宝座前，为要蒙怜恤得恩惠，请祢做我们随时的帮助。
是的，主啊，在不得时的季节，我们仍要时时称颂祢。不是因为我们自我感觉良好，而是因为祢仍坐着为王。求祢使赞美常在我们的口中，使我们不被沉默与冷漠塑形，不被羞辱与控告吞吃。祢是我们的避难所、我们的力量、我们在患难中随时的帮助。
主耶稣，我赞美祢的信实永不改变。即便人心冷、制度不义、责任被转嫁、沉默成为压迫，祢仍不丢弃困苦的人。我赞美祢看见我们在职场的隐忍与疲惫，看见有人被忽略、被排除、被刁难时那份说不出口的委屈；祢不是远离的神，祢是垂听的神。
天父，我赞美祢：羞辱不能定义我们，冷冻不能抹去我们，控告不能夺走我们里面的光。凡仰望祢的，便有光荣；我们的脸必不蒙羞。愿我们像大卫一样，在被赶出去的狼狈里仍高举祢的名。因祢预备他为王之前，必有一段刻苦的训练。在训练的过程中，我们不会被恐惧驱动，而是被祢同在牵引。
主啊，我赞美祢赐人智慧。求祢使我在祢里面灵巧而清洁：让我知道如何回应不合理的加码，如何在光中留下清楚的纪录，如何拒绝越界而不失分寸，如何在沉默里仍站稳立场。
我赞美祢赐我遮盖，使我们不孤军作战；也赞美祢为我们预备出路，使我们不被逼退吞吃。
我赞美祢重整我里面的秩序：让我的口先归向祢，我的心先安息在祢里面，我的脚步再跟随祢的引导。我要与众人一同称祢为大；在这段不得时的日子，我仍要高举祢的名。
愿我们的赞美成为祭坛，使恐惧退去、羞辱松开、混乱止息；愿祢的平安守住我们的心思意念，直到祢亲自带我们走过患难，走向祢所预备的路。祷告奉主名祷告，阿们。
