管住心管住口
我呼求你，向你至聖所舉手的時候，求你垂聽我懇求的聲音。詩篇 28:2
主啊，今天我們來敬拜祢，求祢保守我們在敬拜時是心靈與誠實的，願祢悅納我們的敬拜及獻上的，求你垂聽我懇求的聲音，願國度平安，願全地平安，願我們的生命能確實行出祢的旨意。奉主耶穌的名，阿們。
我呼求
約書亞樂團
生命之父坐在你恩典寶座
我們都因你憐憫得拯救
你曾說過凡事呼求主聖名
我和我全家都必得救
我呼求你聖名恩惠主全能者
至高神主耶穌
我信靠你恩典聖潔神配得讚美
至高神主耶穌
慈愛天父赦免我一切過錯
賜我每一天單單為你活
我要訴說你奇妙豐盛的恩典
直到有一天與你面對面
主啊！感謝祢，祢是垂聽禱告的神，渴望今天能得著從祢而來的憐憫與恩慈，因為我信靠祢。
主啊！要我不抓一些東西在手上實在很難，尤其當事情對我不利且等不到祢所指示的方向時。
我總是會一昧地相信自己曉得所需要的是甚麼；我自認為曉得必須做的是甚麼，所以我會不小心跑在祢前面，至終走錯後，落入憤怒與懊惱的網羅中。
慈愛的天父啊！請教導我仰望祢，賜我耐心等候祢，我要舉起我的心呼求祢！
因我將用感恩的心訴說祢奇妙豐盛的恩典。奉耶穌基督的名禱告，阿們！
雅各書5:13 你們中間有受苦的呢，他就該禱告；有喜樂的呢，他就該歌頌。
昨天我們談到勒住自己的舌頭。這真是一件極難的事，難在那裡呢？一是難在自知，有些人並不知道自己有一個傷人的舌頭，如果自己都不知道自己的問題在哪裡，是很難對症醫治的，不是嗎？
二是難在嘴太快，總是在沒過過腦子就自動回應出去了，這種下意識的舌頭帶動嘴巴，要在每一次說錯話時趕快來認罪，求耶穌的寶血遮蓋並取消說出去的話所造成的傷害。
雅各跟我們說了很多誤用舌頭的後果，那麼，我們該如何使用舌頭呢？在這裡他提出了三點：
一，在受挫或受苦時，我們的舌頭不是拿來埋怨用的，而是禱告用的。
二，在喜樂時，舌頭是拿來歌頌主，不是用來誇口的。
三，舌頭是用來彼此認罪，而不是彼此論斷用的。
舌頭不是讓我們去批評人家，道長說短，而是要為人禱告。我們要用舌頭去關懷別人，發掘別人的需要，然後為對方代禱。這樣的舌頭就可以榮耀神，不會使主名受羞辱，也不會讓自己受到審判。
（弗4:29）保羅說：“污穢的言語一句不可出口，只要隨事說造就人的好話，叫聽見的人得益處。”
（箴25:11）所羅門王說：“一句話說得合宜，就如金蘋果在銀網子裡”，我們都希望自己的話語能像金蘋果，因此我們需要操練自己的舌頭。這樣就不用經常後悔說錯話。
但是這實在很難啊，當人若在受苦的環境中，該怎樣說話呢？不出聲很辛苦，會有內傷，也有可能只是嘴巴不說，內心卻充滿苦毒和論斷。
我發現我們若好好讀〈詩篇〉，就可以學習大衛在苦難中敘述自己的苦情，卻不會得罪神。
大衛在敵人的追趕下會禱告：耶和華我的神啊，我投靠你，求你救我脫離一切追趕我的人，將我救拔出來，恐怕他們像獅子撕裂我，甚至撕碎，無人搭救 。
他被陷害時他會禱告：耶和華啊，你為什麼站在遠處？在患難的時候為什麼隱藏？惡人在驕橫中把困苦人追得火急，願他們陷在自己所設的計謀裡。
大衛愁苦時會向耶和華祈求：耶和華啊，你忘記我要到幾時呢？要到永遠嗎？你掩面不顧我要到幾時呢？
大衛蒙冤時他會禱告：耶和華啊，求你為我申冤，因我向來行事純全，我又倚靠耶和華並不搖動。耶和華啊，求你察看我，試驗我，熬煉我的肺腑心腸。
當大衛生病時他會說：我疼痛，大大蜷曲，終日哀痛。我滿腰是火，我的肉無一完全。我被壓傷，身體疲倦；因心裡不安，我就唉哼。我心跳動，我力衰微，連我眼中的光也沒有了。
大衛恐懼死亡時他說：我心在我裡面甚是疼痛，死的驚惶臨到我身。恐懼戰兢歸到我身，驚恐漫過了我。
大衛所有的景況他總是化為禱告，他禱告毫不矯情，他把心裡的喜樂、憂傷、恐懼和痛苦都化成禱告言語，卻不得罪神。
讀〈詩篇〉可以讓我們學會把痛苦帶到神的面前，也可以從當中得到安慰，更明白如何倚靠神。
大衛不只會向神訴說痛苦和悲情，他在喜樂的時候，他也會向神傾訴：
我要一心稱謝耶和華，我要傳揚你一切奇妙的作為。我要因你歡喜快樂，至高者啊，我要歌頌你的名！
耶和華我的力量啊，我愛你！耶和華是我的岩石，我的山寨，我的救主，我的神，我的磐石，我所投靠的。他是我的盾牌，是拯救我的角，是我的高台。
讀〈詩篇〉可以使我們禱告的時候，知道怎樣與神溝通，假如我們背幾句起來，隨時隨地都可以讚美神、求告神，你會發現那種與神親近的感覺真好，好美。
你也會明白，為何神說大衛是合他心意的人，因為大衛的心向神完全敞開，毫無隱瞞。
我們若在主裡彼此相愛，就會發現自己經常有不夠體貼別人，很多時候有不得已，但只要彼此溝通一下，說聲抱歉，就可化解很多不健康的情緒。
教會裡是蒙恩的罪人之組合，難免有人失迷真道。當然，假如真的有某事得罪他人，若能互相代求，而不是互相攻擊，我們的情緒就不會太負面，以至影響健康，神也要因而醫治我們的心和我們身體的疾病。
我們要彼此代求，破除這些苦毒的論斷並取消它們的效力，使它們再也不能影響我們的生命。自己也要從被別人的論斷中，釋放出來。
讓我們一起禱告：
聖靈，我們邀請祢來，請祢來向我啟示我內心及我口舌的問題，好叫我能夠為罪為義，自己責備自己。好叫我能夠毫無保留的向天父全然的認罪，沒有任何的藉口的隱藏。
（現在我們就浸泡在音樂中安靜片刻，讓聖靈帶領和啟示我們，接著在禱告中，當音樂較長時，可以把聖靈所啟示的說出來向神認罪）
親愛的阿爸天父，
我向祢來承認我，我曾經在內心有過苦毒的論斷和期望，天父我現在悔改，並取消這些苦毒的論斷和期望，不管對方是否有聽到過這些論斷和苦毒，破除這些苦毒的論斷並取消它們的效力，它們再也不能影響我們。
我藉著聖靈的寶劍，將自己以及被我所論斷的人，從這些影響中分開，並從它們的效力中釋放出來，得著完全的自由。
我現在選擇用神的真理以及聖靈的果子來取代這些苦毒的論斷和期望。
父啊，我在這裡向祢來承認，我曾在內心發過誓言，我曾說 （誓言）。我現在悔改並取消這些誓言。奉耶穌基督的聖名，我破除（誓言）並宣告它們無效，再也不能影響我。藉著聖靈的寶劍，我將自己從這些誓言分開，並從它們的效力中釋放出來，得著完全的自由。
親愛的主耶穌，
主耶穌，謝謝你為我死，使我罪得赦免。因著我的意志，我現在選擇表達我的心願並且饒恕那些曾經論斷或咒詛我的人。
（說出需要饒恕的人的名字） ，
我釋放他（她／他們每一個人）進入我饒恕的自由里。靠耶穌基督的聖名以及聖靈的寶劍，我將我自己與這些不對的論斷及咒詛 （說出錯誤的論斷或咒詛）分開，並宣告這一切的論斷及咒詛無效。
我高舉聖靈的寶劍，砍斷不合神心意的連結。奉耶穌的聖名吩咐所有苦毒，論斷，咒詛之靈離開，取消所有仇敵的工作效力。奉耶穌基督的聖名吩咐自己的靈魂體凡曾受苦毒、論斷及內在誓言影響的地方按照神創造的次序排列整齊，恢復神創造的樣式。
如此禱告，是奉我主耶穌基督得勝的名，阿們。
阿們感謝主！禱告結束！
阿們！感謝主！