本篇感謝大衛之家允諾口譯並授權微牧刊登，感謝Summer 語音錄製。 但以理翻譯，微牧之歌同工編輯版面, 轉載請註明出處。
情緒醫治的7個步驟，了解你的傳承系列
前言＋第一章：暫停並與神對齊
第一音源
第二音源
前 言
你想知道我們的情緒是可以被醫治的嗎？你是否覺得歌利亞身量大小的巨人攔阻了你通往神祝福產業的道路？
這些巨人，例如：
- 恐懼
- 懷疑
- 不信
- 過去的傷害
- 記憶
- 情緒反應
如果是這樣，這些巨人已經吞噬你的思想生活太久了！這些巨人是仇敵策略性地放置在你生命中的，目的是要將你從天父為你預備的平安中拖曳出來。
現在是來拆除各樣攔阻人認識神的那些自高思維和堅固營壘的時候了。（參考哥林多後書後 10：4-6）。
無論你今天的景況如何，重要的是要記住神的應許，神一直和你在一起，永不離開你。 （參閱太28:20，申命記31:6）。
「你們當剛強壯膽，不要害怕，也不要畏懼他們，因為耶和華—你的神和你同去。他必不撇下你，也不丟棄你。」– 申命記31:6
這本學習指南是為了讓你經歷深層的情緒和屬靈醫治，以致於你的身體得到恢復。
你將能夠：
- 辨識阻礙你獲得祝福的情緒反應
- 了解悔改（Repentance）的重要性
- 擺脫對謊言的認同，進入對神的真理的認同當中。
我們理解情緒上受困是什麼樣子。每年，我們透過使用這本學習指南中的原則，幫助數以千計的人們擺脫情緒壓抑的屬靈枷鎖。
當你開始默想和啟動這些步驟時，我們對聖靈在你身上的工作充滿信心。你是否準備好來體驗屬天的書卷中為你寫下的祝福傳承呢？
是的，這將是一段進程。主的憐憫每一天都是新的。每一天，聖靈都會塑造你的性格，並在你開始治癒時更多地顯明你在基督裡的身份。
你是一位君王祭司，現在是時候來啟動在基督裡理應屬於你的每一個屬靈祝福。你需要一次全新的神的拜訪。
讓轉變的旅程開始吧！
辨識情緒創傷
你如何意識到你的過去已經傷害了你並且你需要從中得到醫治？
以下是情緒創傷的兩個主要指標：
1.你發現自己常常向朋友和家人抱怨你的煩惱。你用解釋來證明你的抱怨是合理的。
- 如果對情況、環境或人有持續的發洩，是因為你的情緒按鈕被觸動了。找出這些反應背後的原因，就可以進行醫治。
2.你傾向於對某些人或情況作出過度的反應。
- 如果對人或情境反應過度成為一種習慣性的傾向，那是情緒上的創傷所導致的。重要的是發現並醫治這些創傷，這樣你就能結出聖靈的果子，而不再苦毒、怨恨和憤怒。
如果上述這些指標描述了你的狀況，那麼神將這份學習指南放在你的手中是有原因的，這樣你就可以經歷到祂醫治的大能，並進入因祂的國度所為你預備的神聖目標。
在你開始之前…
請拿起一支筆，平靜你的心，然後開始禱告。這份指南留出了空間讓你寫下得著的啟示和洞見。你可以每天抽出時間，以謙卑的禱告進入神的同在裡面。讓你的心思意念安靜下來，請求聖靈使你的眼能看見、耳能聽見主在這一天為你寫了什麼。
本學習指南將…
- 提供經文讓你默想
- 提供禱告和宣告的內容開啟祢的醫治
- 在每一章末尾提出供你思考回顧的問題
- 帶領你完成情緒醫治的7個步驟
請記住，神已經走在你前面，並為你預備了一個地方，你將與他一起坐在天上，與基督同為後嗣。靠著他，你已經得勝有餘了。 （參考羅馬書8:37 ）
第一章：暫停並與神對齊
情感醫治的一些有幫助的提示
為了經歷神的同在，請你考慮每天花點時間來領會、邀請和接受他為你準備的一切。
領會住在天父的愛中並將此作為一種生活方式的重要性。
邀請對神的義的渴慕，因為神的義是渴望與主建立正確關係的人的朋友。
接受聖靈的指示，因為聖靈塑造你，使你更像耶穌。渴望祂的指導，好讓你能帶著信心和醫治行走在你的命定中。
行動步驟
讓你的思維與神的真理保持一致。如果對你而言將你的思維更新到與真理保持一致有挑戰性，請你可以嘗試…
- 站在鏡子前大聲宣告神的經文
- 在記事卡上寫經文並擺放在家裡各個地方
你多閱讀、宣讀和宣告神的應許，你周圍的情感氛圍就會發生更多的變化。
默想與開啟醫治的禱告
「你看父賜給我們是何等的慈愛，使我們得稱為神的兒女；我們也真是祂的兒女…」 – 約翰一書3:1
禱告並宣告：
父神，我承認祢的道路高過我的道路。雖然我不明白我在情緒上受困的每一個原因，但我選擇相信你的應許，你對我只有美好的計劃。我今天宣告，我是你的孩子，你已經把你的愛賜給我了。我已經準備好接受你用不止息的愛！奉耶穌基督的聖名，阿們。
「飢渴慕義的人有福了，因為他們必得飽足。 」– 馬太福音5：6
禱告並宣告：
父神，我承認我並不總是渴慕你的義。我悔改任何那些使我無法更渴望你的那些怨恨、驕傲或苦毒的靈。我不再認同任何自以為義的做法，我只認同靠著耶穌的寶血我才能稱義。我選擇相信祢的盟約中的應許，只有祢能滿足和填補我的每一個需要。奉耶穌基督的聖名，阿們。
「你看我怎樣愛你的訓詞。耶和華啊，求你照你的慈愛將我救活。」—詩篇119:159
禱告並宣告：
父神，祢的指示是引導我走向醫治的道路！我悔改我曾經沒有順從你的指示或認為你的指示對我不利的錯誤。天父啊，祢的指示引導我走上恢復和醫治的道路；它們是我的朋友。遵從你的誡命使我的靈魂甦醒和得蒙祝福。我今天認同要專注在從你而來的聲音和跟隨你。奉耶穌基督的聖名，阿們。
問題一
什麼樣的想法或情緒會在你的生活中一次又一次地浮現？
問題二
如果你一遍又一遍地感受這些情緒會發展出什麼樣的模式？
問題三
接受上帝的指示並相信它們會打開祝福之門是怎樣將改變你對情感醫治的看法？
問題四
今天你將承諾寫下和宣告哪一節經文（來自本章中提到的或神的其他的話語）？
筆記：
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