本篇感謝大衛之家允諾口譯並授權微牧刊登，感謝Summer 語音錄製。 但以理翻譯，微牧之歌同工編輯版面, 轉載請註明出處。
情緒醫治的7個步驟，了解你的傳承系列
第五章向前邁進｜開啟情緒醫治旅程的1-4個步驟
第一音源
第二音源
透過以下7個實際的步驟，你將向前邁進踏入新的應許之地：
- 重新將你的心思對齊主的真理
- 回想過去在情感上受創的經歷，辨識仇敵關於那些痛苦事件的謊言。
- 棄絕這些謊言，並請求醫治。
- 重新尋回你在主裡所繼承的產業的應許
- 獻上感恩
- 花時間在神的話語上
- 選擇肥沃的土壤來撒種
註：最後的步驟5-7將在第六章討論。根據以賽亞書第54章，這些步驟旨在「擴張你帳幕之地」，以致於你可以在自由的地方昌盛並擁有屬神的影響力。
進去得地為業
你準備好進入新的領地承接新酒的澆灌嗎? 但要記住舊皮袋會被新酒裂開，新酒要裝在新皮袋裡。
「所以要約束你們的心(原文是束上你們心中的腰)，謹慎自守，專心盼望耶穌基督顯現的時候所帶來給你們的恩。」（參考彼得前書1:13）
「現在我將這地擺在你們面前：你們要進去得這地，就是耶和華向你們列祖亞伯拉罕、以撒、雅各起誓應許賜給他們和他們後裔為業之地。」—申命記 1:8
進行情緒醫治的7個具體步驟
步驟一、來到一處可以安靜靈修的地方，重新將你的思想與主的真理對齊
行動步驟
有多少次我們忘記了自己在基督裡的身份？ 請閱讀下面列表中每一處真理中的身份，並停留片刻，祈求聖靈將這些有關真實身份的真理傾注在你的思想、意志和情感中。
「……只求心意更新而改變……」——羅馬書 12:2
把你的名字放在這 10 個真理身分開頭的空白處…
__________是神的兒女（參考約翰福音 1:12）。
__________被宣告稱義（參考羅馬書3:21-26）。
__________已與主結合，與主成為一靈（見林前 6:17）。
__________可以透過耶穌基督直接來到施恩寶座前（參考希伯來書 4:14-16）。
__________擺脫了針對我的譴責，我與神的愛無法隔絕（參考羅馬書 8:31-39）。
__________已被神堅立、被神膏抹，神又用印印了我（見林後1:21-22）。
__________相信神必成全在我裡面動了的善工（參考腓立比書 1:6）。
__________被賜予的不是膽怯的心，__________擁有能力、愛心和健全的頭腦（見提後1:7）。
__________與基督同坐在天上（參考以弗所書 2：6）。
__________可以放膽無懼、篤信不疑地來到神面前（見弗 3:12）。
啟動禱告
父神，感謝祢用真理的確據來覆庇我的生命。因著你對我誠摯的愛我獲得了新的生命。我重生了，被耶穌的寶血所遮蓋，因此我不再被定罪，而是自由了！我的信心和醫治被你的愛啟動。
今天我將選擇在信心、愛和你的話語當中行走，這樣我就可以親近你並保護我免受敵人的猛烈攻擊。你的話語是我信德的藤牌，保守我免受那惡者的火箭。此刻我拿起這信徳的藤牌來認同你眼中的我，以至於我完全被裝備來回應在你國度中的呼召，奉耶穌基督的聖名，阿們。
問題1
本章哪段經文對你的影響最大？
問題2
本章哪段經文對你來說是最難相信的？
問題3
透過這些經文，聖靈如何更啟示了你在基督裡的身份？
問題4
在上述行動步驟的基礎上你能嘗試寫出另外三個在真理當中的身份嗎？
筆記：
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步驟二、回顧並辨識仇敵的謊言
當你在一個極度情緒化的情況下掙扎時，或者當你的情緒佔據主導地位時，你可能感覺不可能成為一個得勝者，但請記住…
「靠著那加給我力量的，我凡事都能做。」— 腓立比書 4:13
行動步驟
回顧那件痛苦的事件，求父神告訴你他對此的看法。
在透過第1個步驟更新你的思想後，開始回顧使你反應過度的事件的根本原因。這事件是情緒創傷的發源地。允許讓強烈或痛苦的情緒浮現。
當你用當時的眼光看這件事時，你是有限的。因此，你要轉移你的注意力，用慈愛的父神的眼光來看這件事。尋求祂的智慧和知識，將事件重構為真理的觀點，而不是讓它以謊言的形式繼續下去。
默想與啟動禱告的經文
「義人呼求，耶和華聽見了，便救他們脫離一切患難。耶和華靠近傷心的人，拯救靈性痛悔的人。義人多有苦難，但耶和華救他脫離這一切，又保全他一身的骨頭，連一根也不折斷。 — 詩篇34：17-20
根據傳道書1:9「……日光之下並無新鮮事」。此外，根據哥林多前書10:13「你們所遇見的試探，無非是人所能受的。神是信實的，必不叫你們受試探過於所能受的；在受試探的時候，總要給你們開一條出路，叫你們能忍受得住。
根據約翰一書1:7「我們若在光明中行，如同神在光明中，就彼此相交，祂兒子耶穌的血也洗淨我們一切的罪。」；此外，根據約翰福音14:27「我留下平安給你們，我將我的平安賜給你們；我所賜的，不像世人所賜的；你們心裡不要憂愁，也不要膽怯。」
啟動禱告
父神，根據你的話語，你使萬事都互相效力，使我得益處。請讓我看到你對這痛苦事件的看法，請向我顯明在你裡面我是誰的真相。以及我的情緒反應在哪些方面沒有與你的旨意和話語對齊，好叫你的鞭傷使我得醫治。我承認我對___________的情緒反應是不當的，因為它不符合你的指示。請你潔淨我，更新我，使我裡面重新有正直的靈。奉耶穌基督的聖名，阿們。
如果你不確定你的反應是否有過錯，請問主來給你答案。有時我們很難分辨，我們需要聖靈的引導來啟示我們心中那些需要更深層得醫治的地方。
問題1
過去的傷害是否導致你用與神的話語相反的方式尋求解脫？求神啟示任何破壞性的模式或這些行為背後的原因。
問題2
過去的什麼痛苦使你難以回想或難以理解它的根源？
問題3
找出你的破壞性想法和行為背後隱藏的痛苦是否有困難？請辨識出最強烈的情緒並寫下來。
問題4
你有沒有把最強烈的情緒交給耶穌？如果沒有，現在就去做。如果你需要指導，請遵循上面的禱告。
筆記：
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步驟三、棄絕謊言並請求醫治
根據彼得前書5章8節，撒旦如同吼叫的獅子，四處遊行準備吞吃。但是神的話帶來了希望：
「故此你們要順服神。務必抵擋魔鬼，魔鬼就必離開你們逃跑了。」— 雅各書4:7
當你棄絕謊言，就是你在順服神並抵擋仇敵。仇敵必會逃走！
行動步驟
透過宣告棄絕謊言來脫離與謊言的對齊。當我們在第2步在悔改的禱告之後，請宣告任何用來對付你的武器都不會得逞。
默想與啟動禱告的經文
我拆除所有定意要延遲或取消我的醫治的武器。 （參考以賽亞書54:17）
我將靠著羔羊的寶血和我所見證的道來得勝（參考啟示錄12:11）。
我已經承認我的罪，並請求得到醫治。 （參考雅各書5:1）。
我要宣告神加給我的力量和賜下的能力，因為我是軟弱的（參考以賽亞書40:29）。
啟動禱告
父神，奉耶穌的名，我砍斷我生命中_____________的謊言。我宣讀並宣告，耶穌的寶血覆庇我。我是自由的。我的罪已經因著耶穌的寶血從我身上被除去了，東離西有多遠，我的罪離我有多遠。今天，我宣告，這個謊言已經無法控制我，因為我是自由的，並且接受了耶穌輕省的軛。我與神的真理（而不是謊言）同負一軛。
耶穌，我的救主，你已為我的罪承受了傷痛，我請求你把這種_____________（憤怒、焦慮、憂鬱等）負面的情緒從我身上挪去。這不是我原本的樣式，而且我的生命中沒有為這種情緒留任何空間，因為我為你而活。我請求你把我的憂慮卸下給你，讓你的平安降臨到我身上。我今天接受祢的醫治。奉耶穌的名，阿們。
問題1
你相信過哪些謊言？
問題2
你如何擺脫對這些謊言的認同？
問題3
這些謊言如何扭曲了你對真理的認識和你真實身分的認同？
問題4
在擺脫了對謊言的認同後，你經歷了什麼情緒？
筆記：
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步驟四、重新尋回你繼承的應許
現在，過去的東西已經被全部倒掉，新的酒需要裝入！現在是時候重新尋回在父神裡面你所要繼承的應許和基業了。
「我們也在他裡面得了基業，這原是那位隨己意行作萬事的，照著他旨意所豫定的；叫他的榮耀，從我們這首先在基督裡有盼望的人，可以得著稱讚。你們既聽見真理的道，就是那叫你們得救的福音，也信了基督，既然信他，就受了所應許的聖靈為印記；這聖靈，是我們得基業的憑據，直等到神之民被贖，使他的榮耀得著稱讚。 」 — 以弗所書1:11-14
上面這段經文，以及哥林多前書6:20，意味著你不僅從神那裡得到了基業，而且你是屬於他的！主已將你保留成為祂的一部分，並將你作為寶貴的所有。祂對你有一個目的，因為你被買回、被贖回和封存。整個醫治的過程是在為你的神聖任務來裝備你！他有他的目的。
繼承的產業指的是屬於一個人的所有物，被存留下來並贈予另一個人。神也為你預備了一份可以繼承的產業。
行動步驟
禱告請求主向你顯明祂在天上冊子中所記載的內容。並將其添加在成為你每日禱告時光的一部分，聆聽和觀察他如何安排各項事物並為你揭示你的命定。
默想與啟動禱告的經文
- 我不會忘記主的恩惠。 （參考詩篇103:2-5）。
- 我得到保全、保存、支持和恢復。 （參考詩篇41:2-3）
- 我必不至缺乏，我可以得恢復。 （參閱詩篇23）
- 我有一個幫助者和醫治者，他每天都會看著我完成這個過程。
（參考約翰福音14:15-18）
啟動禱告
父神，奉耶穌的名，我同意我是至高君王的聖潔的兒子/女兒。你造我是為了一個目的：昌盛和倍增。我受造是為了活在一個盟約當中，並從你那裡得到盟約中的應許。你的話語說我已經成為新造的，作為一個君王和祭司，你給了我你的聖靈來掌管我即將進入的新領域。我被創造為首，而不是作尾。我扭轉咒詛並在他的位置來釋放祝福。 我在你的裡面聲明我的身分。奉耶穌基督的聖名，阿們！
問題1
聖靈向你啟示了什麼新的應許？
問題2
你忘了主的什麼應許？
問題3
「奪取統治權」如何挑戰你？
問題4
你有沒有要求聖靈給你力量做首，而不是作尾？ 請聖靈開始顯明如何推展這項任務。
筆記：
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「要擴張你帳幕之地，張大你居所的幔子，不要限止；要放長你的繩子，堅固你的橛子。因為你要向左向右開展，你的後裔必得多國為業，又使荒涼的城邑有人居住。蒙羞；也不要抱愧，因你必不至受辱。是以色列的聖者，他必稱為全地之神。以賽亞書54:2-5
