本篇是由微牧之歌撰寫及錄音朗讀
第7天上帝要你健康！
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家人們平安，
感謝家人們在留言區的回應打卡回饋，微牧也收到幾位特別資深的夥伴們的留言，在這裡謝謝大家，你們的打氣帶給微牧很大的力量。我們看見神是又真又活的神，祂的醫治和釋放是如此的真實。你有沒有發現：我們在禁食時是大量吃神的話，領聖餐吃主的身體和寶血。我們的靈人也跟著剛強了起來呢？
也感謝賜我靈力體力可以每天能有新鮮的訊息和大家分享。
在這次的普珥節前禱告，我深刻的領受到要為」情緒以及心理健康禱告」。因為仇敵最擅用的就是」欺哄」來使人心靈憂慮，進而影響身體的各項機能健康。而代禱者最需要的就是身心靈的健康。
而很奇妙的，當我正在預備為第二周代禱者們的健康禱告寫稿時，收到了從拉比而來的一篇信息，正是關乎基督徒身體健康的信息，我在靈里大喊：太哈利路亞了！於是，今天的信息，便是從拉比而來，也算這次21天第二週的禱告開場，神何等奇妙，祂已叫萬事互相效力，大大讚美耶和華的聖名及耶穌的寶血。
羅馬書八章一至十一節。
如今那些在基督耶穌裡的，就不定罪了。
因為賜生命聖靈的律在基督耶穌裡釋放了我，使我脫離罪和死的律了。
律法既因肉體軟弱，有所不能行的， 神就差遣自己的兒子成為罪身的形狀，作了贖罪祭，在肉體中定了罪案，
使律法的義成就在我們這不隨從肉體，只隨從聖靈的人身上。
因為隨從肉體的人體貼肉體的事；隨從聖靈的人體貼聖靈的事。
體貼肉體的死，體貼聖靈的乃是生命平安。
原來體貼肉體的，就是與神為仇，因為不服神的律法，也是不能服。
而且屬肉體的人不能得神的喜歡。
如果神的靈住在你們心裡，你們就不屬肉體，乃屬聖靈了。人若沒有基督的靈，就不是屬基督的。
基督若在你們心裡，身體就因罪而死，心靈卻因義而活。
然而叫耶穌從死裡復活者的靈，若住在你們心裡，那叫基督耶穌從死裡復活的，也必藉著住在你們心裡的聖靈，使你們必死的身體又活過來。
我們把裡面的”你”換成”我”再來讀一次
如今那些在基督耶穌裡的，就不定罪了。
因為賜生命聖靈的律在基督耶穌裡釋放了我，使我脫離罪和死的律了。
律法既因肉體軟弱，有所不能行的， 神就差遣自己的兒子成為罪身的形狀，作了贖罪祭，在肉體中定了罪案，
使律法的義成就在我們這不隨從肉體，只隨從聖靈的人身上。
因為隨從肉體的人體貼肉體的事；隨從聖靈的人體貼聖靈的事。
體貼肉體的死，體貼聖靈的乃是生命平安。
原來體貼肉體的，就是與神為仇，因為不服神的律法，也是不能服。
而且屬肉體的人不能得神的喜歡。
如果神的靈住在我們心裡，我們就不屬肉體，乃屬聖靈了。人若沒有基督的靈，就不是屬基督的。
基督若在我們心裡，身體就因罪而死，心靈卻因義而活。
然而叫耶穌從死裡復活者的靈，若住在我們心裡，那叫基督耶穌從死裡復活的，也必藉著住在我心裡的聖靈，使我們必死的身體又活過來。
主啊 我到你面前
主啊 我到你面前獻上我的今天
我的身體 我的一切 獻上當作活祭
主啊 我到你面前 獻上我的今天
請你更新 求你潔淨 我的心思意念
我與你同釘十字架 如今不是我活著
因我知道祢是深愛我 我只為你而活
主啊 我到你面前 獻上我的今天
願我一生蒙你悅納 成為你的喜悅
主啊 我到你面前 獻上我的今天
我的身體 我的一切 獻上當作活祭
主啊 我到你面前 獻上我的今天
請你更新 求你潔淨 我的心思意念
我與你同釘十字架 如今不是我活著
因我知道祢是深愛我 我只為你而活
主啊 我到你面前 獻上我的今天
願我一生蒙你悅納 成為你的喜悅
我與你同釘十字架 如今不是我活著
因我知道祢是深愛我 我只為你而活
我與你同釘十字架 如今不是我活著
因我知道祢是深愛我 我只為你而活
主啊 我到你面前 獻上我的今天
願我一生蒙你悅納 成為你的喜悅
上帝如何看待你的健康？ ——Curt Landry
上帝重視我們的健康
上帝如何看待健康？祂希望你健康嗎？這對祂而言重要嗎？當我們翻開聖經，從健康的角度來看上帝的話語時，我們會發現一個明確的主題：
上帝深切關心我們的健康。
祂並未創造疾病，祂的心意始終是醫治與完全。
耶穌來到世上時，祂藉著話語、觸摸與行動逆轉了疾病的影響。祂是生命的創造者，所到之處必帶來生命。這個美好的真理與人類在苦難中的掙扎以及上帝主權的奧秘交織在一起，但我們仍能確信：上帝的心意是醫治。
若我們持守聖經對健康的理解，就會發現上帝的渴望是醫治人，並在人的苦難中與他們同在。祂掌管萬事，祂是心意始終很明確：祂是醫治者。祂以祂的方式、在祂的時間、為著祂的旨意施行醫治。祂的計劃不受我們的經驗或環境影響，而是建立在祂話語的啟示之上。
健康的攻擊
健康的攻擊有各種形式，其中之一就是高度壓力。研究顯示，壓力對健康的負面影響極大，這正印證了箴言17:22 所說的：「喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。 」
壓力是人生的一部分，會影響我們的身、心、靈。然而，我們可以藉著聖靈在我們裡面的能力，建立屬靈的韌性，抵抗壓力對我們健康的破壞。
上帝對健康的心意
「親愛的，我願你凡事興盛，身體健壯，正如你的靈魂興盛一樣。」（約翰三書1:2）
「我的神必照祂榮耀的豐富，在基督耶穌裡，使你們一切所需用的都充足。」（腓立比書4:19）
上帝藉著祂的愛子，賜給我們不只是永恆的生命，還有地上的豐盛生命。
然而，恐懼與負面思想常圍繞著我們，仇敵也不斷四處遊行尋找機會使我們陷入憂慮和疑惑。但好消息是我們可以選擇不受這些影響，我們可以從心靈上的戰場站立在主的應許中，堅信祂的心意是使我們靈魂與身體都興盛。
選擇對齊上帝的話語
我們可以選擇不被負面思想捆綁，即使四周環境令人沮喪，我們仍然可以…
禱告與默想：向醫治者祈求，將思想與祂對齊，並用祂的真理宣告自己的生命。
紮根於神的話語：不斷用神的話更新心思意念，緊握祂的應許，不被環境動搖。
我們必須降服聖靈，並接受自律的果子（加拉太書5:22-23）。這是神賜給我們的能力，使我們能與祂的旨意對齊，活出健康的生命。
追求健康是對神的敬畏
「豈不知你們的身子就是聖靈的殿嗎？這聖靈是從神而來，住在你們裡面的。並且你們不是自己的人，因為你們是重價買來的。所以，要在你們的身子上榮耀神。」（哥林多前書6:19-20）
我們的身體對上帝而言是寶貴的，因為祂按著祂的形象創造了我們，並透過耶穌的血覆蓋使我們成為聖靈的殿。我們攜帶著神的同在，每時每刻都活在祂的榮耀中！這顯示上帝多麼重視我們的身體，我們是祂的聖靈的安息之所。
因此，我們當出於對上帝的愛與敬畏，願意保持健康的身體，活出見證。當我們選擇健康的飲食與生活方式，就是在尊榮神在我們裡面的選擇。身體、靈魂、情緒的健康是密不可分的，因此，我們的生活方式與屬靈對齊是全人醫治的關鍵。
認同神對你的評價：與神對齊，活出健康的生命
如前所述，壓力與我們對壓力的反應，極大影響身體與心靈健康。我們需要學習在壓力中說「不」，並將我們的時間交託給耶穌，讓祂引導我們該承擔的事。
當壓力來臨時，請問自己：
我對上帝的信心如何？ 我是否認為祂遠離、不在乎、不理會我？
無論我們的感受如何，若我們蒙耶穌寶血遮蓋，聖靈內住充滿在我們裡面，那麼祂始終與我們同在！祂是和平之君（Sar Shalom），我們只要專注於祂，就能在等候祂動工的時候，仍然安息在祂的平安中。
你的健康對神極為重要。照顧自己是合乎聖經的原則，因為這代表你選擇對齊神對你的心意，並順服祂的計劃。當我們優先考慮神對健康的教導，就會影響我們生命的每個領域，使我們更能成就神的旨意。
聖靈賜生命給你的身體
雖然我們的選擇在這墮落的世界中確實重要，但最終是神的醫治大能保守並恢復我們的健康。
「然而，叫耶穌從死裡復活者的靈若住在你們心裡，那叫基督耶穌從死裡復活的，也必藉著住在你們心裡的聖靈，使你們必死的身體又活過來。」（羅馬書8:11）
**耶穌來，是要讓我們得生命，且得的更豐盛（約翰福音10:10）。 **因此，
我們必須對齊這個真理，不要讓痛苦或失望支配我們的信仰。
若你正經歷身體或心靈的掙扎，請向耶穌祈求，讓祂揭示任何錯誤的信念，當恐懼從你的靈魂中消失時，你將會感受到平靜，你會再次相信上帝在你生命中的善良。使你的靈再次被祂更新。祂要除去一切攔阻，使你能完全經歷祂的生命與醫治大能。
請記住，聖靈內住於你，是你活出健康的最大動力，也是你完全得醫治的最大盼望。那使基督從死裡復活的靈住在你裡面，祂要帶給你豐盛的生命！
願你的靈魂堅信神的話語，經歷祂醫治的能力，使一切壓力與疾病從你生命中被挪去！願你與神的心意對齊，立定健康的目標，好使你在祂的國度計劃中茁壯成長！
開始今天的禱告
親愛的天父，
感謝祢賜下生命與氣息，使我們在祢的愛中得著豐盛。你是我們的創造主、醫治者，也是我們心靈與身體的力量。
今天，我奉耶穌基督的名，為每一位正在聆聽的寶貴的代禱者們禱告，願祢的恩典臨到他們，使他們的靈魂興盛，身體健壯，如同祢在約翰三書1:2 所應許的。
是的，主啊，祢的話語是生命，是我們腳前的燈、路上的光。你已經應許：「然而，叫耶穌從死裡復活者的靈若住在你們心裡，那叫基督耶穌從死裡復活的，也必藉著住在你們心裡的聖靈，使你們必死的身體又活過來。」（羅馬書8:11）
因此，我懇求你，讓祢復活的大能運行在每一位代禱者的生命中，使他們的身體得著更新，疾病遠離，心靈剛強，靈魂得著安慰。
天父啊，這世代充滿憂慮、壓力與挑戰，但祢應許我們：「我留下平安給你們；我將我的平安賜給你們。我所賜的，不像世人所賜的。你們心裡不要憂愁，也不要膽怯。」（約翰福音14:27）
求祢幫助我們學習真正的放下重擔，將一切的憂慮卸給你，因為你顧念我們（彼得前書5:7）。願祢的平安進入我們的心，使我們的心思意念、情感與身體都得醫治與恢復。
主啊，幫助我們在忙碌與挑戰中，仍選擇與祢對齊，也求內住在我們裡面的靈幫助我們建立健康的生活習慣，保養顧惜這聖靈的殿。我們願意遵行你的教導，以禱告來親近你，以話語來更新心思意念，拒絕一切來自仇敵的謊言與負面思想，單單相信祢的應許。
天父，我也特別為那些身體或心靈正在經歷痛苦的弟兄姊妹禱告。求祢親自觸摸他們，使他們在苦難中仍能經歷祢的愛與同在。讓他們知道，你未曾離棄他們，你正在動工，你的計劃高過人的計劃，你的時間永遠是最完美的。
奉耶穌基督的名宣告：疾病要退去，疲乏要消散，憂慮要被神的平安取代，軟弱要變成剛強！願神的靈充滿每一位家人，使他們的身心靈都被更新，活出上帝所賜的豐盛生命！
我們如此禱告，是奉耶穌基督的聖名，阿們！
為國度
阿爸父，我們為你的國度來禱告，阿爸，我們這個世代真的不同以往。現今所處的是一個既黑暗又悖逆的世代，每天報章雜誌、電視所報導的盡是貪婪、欺騙、攻擊，抹黑，一片假象和亂象，人和人之間也是仇恨、爭競、結黨、紛爭，到處充斥著不公平、不真實，不公正。 。若不是因著祢是長久忍耐又有恩慈和憐憫，我們早就站立不住，被仇敵吞滅了。
主啊，我們願意一起來到祢面前，同心呼求，使我們要知道，祢已經分別我們歸祢；當我向祢求告，祢也必垂聽我。
我們願意起來重修禱告的牆垣，堵住生命和土地的破口；我們原就是稱為你名下的子民，求你側耳聽我們撕裂心腸的呼喊，叫聖靈喚醒全地起來宣講悔改和末日的信息，捆綁一切沉睡和冷漠的靈，蒙蔽和不信的靈，求聖靈大大澆灌、激動你的新婦的靈魂，看見自己的光景，原是困苦、可憐、貧窮、瞎眼、赤身的，帶領我們，大發熱心，且要悔改，開啟我們心靈的眼睛，叫我們能夠看見，知道主耶穌再來的日子近了，各地各方的代禱勇士都要覺醒，願意起來與聖靈同工，天天儆醒禱告，尋求神的面！奉主耶穌基督的名，阿們！
為以色列禱告
詩篇 73:28 “至於我，親近神是我的福；我以主耶和華為我的避難所，好叫我述說你一切的作為。”
禱告： 主啊，我們為我們屬靈的兄長祈求祢的憐憫和恩慈不要離開以色列，祢是以色列的避難所，當他們2023年的十月七日而今已過了一年又四個多月，五百多天了。我們很難想像那些尚未被釋放的人質過著一個什麼樣的囚禁生活，而他們的家人在生死未卜中備受煎熬的渡日。
然而，哈馬斯假扮弱者的詭詐並未停止，使得以色列擁有精良的武器和善戰的國防軍，他們立誓要救回自己的百姓卻變成了一個受人攻擊的錯誤。以色列國防軍也付出極大瞳慘痛代價，我們看到從軍者不分男女，特別是當拉比前往前線拍攝時，他們個個都是年輕的臉龐和我們身邊的年輕人沒有倆樣，但是身兼保護家園和搶救人質的任務。
親愛的天父，這九百多萬的以色列百姓，雖然有人不認識你，雖然有人仍陷在罪中，不知道你偉大的作為。但是，天父，以色列還有很多很多敬虔又屬你的百姓，他們用心在保護這個國家。
天父，祢所㨂選的百姓正在受到一波一波的屬世和屬靈的攻擊。而我們，只能在這裡以誠摯的心為他們哭求，求主為他們作主，阻止這樣的逼迫，求祢讓他們能夠親身經歷祢的大能，並因此讓更多人而歸向祢。禱告奉主耶穌的名，阿們。
為亞洲禱告
天父，我們為亞洲，祈求祢屬天的國度臨到。求你赦免我們常常只看看自己信仰的一畝三分地，我們常常只為自己的些許復興就自滿自義。
在亞洲，這樣一個重要的屬靈門戶，我們卻沒有活在祢的合一裡。
我們為過去祢的眾百姓沒有遵行祢的旨意，使祢的殿荒涼，曾經的復興彷彿被遺忘的舊故事放在抽屜中，那些曾經屬祢的百姓沒有立好榜樣來影響他們的下一個世代，使得新的世代受到媒體藝術的影響，把各種吹捧當成了偶像，甚至把假神當成真神來崇拜，到處偶像林立，我們羞愧的祈求你的赦免。
天父，赦免我們為亞洲的復興禱告不夠，赦免我們的生命太過軟弱只懂得不斷祈求你的恩典卻不懂得支取你已得勝的權柄，沒有帶下復興的果效，父啊求你赦免。我們不夠為領導人代求，以致於亞洲成為一個國攻打國民攻打民的紛爭之地。
主耶穌，求祢完全的義再次成為袍子披在我們身上，使我們能在祢裡面得以完全，所有的軟弱過犯不再被記念。我們知道爭戰的兵器本不是屬血氣的，乃是在神面前有能力，可以攻破堅固的營壘，將各樣的計謀，各樣攔阻我們認識神的那些自高之事，一概都要被攻破了。
是的，幫助我們用屬祢的策略和方式來為亞洲的復興禱告，這復興的浪潮要一波接著一波直到推倒大袞廟，直到奪回這新一代的心。禱告奉主耶穌的名，阿們。
聖餐
如果你現在身邊有聖餐，我們可以一起來領聖餐，我們先拿起餅來：
主耶穌被賣的那一夜，祂拿起餅來，祝謝了，就擘開，說：“這是我的身體，為你們捨的。你們應當如此行，為的是記念我。”
我們在吃餅前可以再自我省察，然後吃這餅。
飯後，也照樣拿起杯來，說：“這杯是用我的血所立的新約。你們每逢喝的時候，要如此行，為的是記念我。”
是的主耶穌，我們每逢吃這餅，喝這杯，就是表明主的死，直等到祢的到來。
請幫助我們自己省察，然後吃這餅、喝這杯。因為人吃喝，若不分辨是主的身體，就是吃喝自己的罪了。
謝謝主的身體和寶血使我們能先分辨自己，就不會受審。感謝耶穌。也謝謝你教導我們禱告時如此說：
我們在天上的父，願人都尊祢的名為聖。願你的國降臨。願祢的旨意行在地上，如同行在天上。
我們日用的飲食，今日賜給我們。免我們的債，如同我們免了人的債。不叫我們遇見試探，救我們脫離兇惡。因為國度、權柄、榮耀，全是祢的，直到永遠。阿們。'”
禁食打卡第七天。今天身邊發生了一件唯有見主面的那日才能尋得答案的事情，心情既沉重又憂傷，願主堅固。