本篇由微牧之歌撰文禱告及音頻
第10至11天｜你在忧虑什么呢？
家人们平安。来到安息日，让我们放慢脚步，把心带到天父面前。
有时候，白天忙着工作、照顾家人、处理各样事情，并没有觉得自己特别忧虑。直到夜深人静，灯关了，手机放下了，身体躺下来，心却开始忙起来。
想起一件还没有处理好的事，接着想到明天，再想到以后。家人的健康、工作的变动、生活的开销、孩子的将来，一个念头牵着另一个念头。也有些时候，并没有想到什么具体的事情，只是心里隐隐不安，好像有什么忘了处理，又好像随时会有事情发生。
若有人问：「你在担心什么？」我们可能也说不清楚。
今天，让我们带着这份说得清、或说不清的忧虑，来读耶稣对门徒所说的话，思想我们的天父是怎样的一位父亲。
默想经文｜路加福音12:22–32
耶稣又对门徒说：「所以我告诉你们，不要为生命忧虑吃什么，为身体忧虑穿什么；因为生命胜于饮食，身体胜于衣裳。你想乌鸦，也不种也不收，又没有仓又没有库，神尚且养活牠。你们比飞鸟是何等地贵重呢！
你们哪一个能用思虑使寿数多加一刻呢？这最小的事，你们尚且不能做，为什么还忧虑其余的事呢？
你想百合花怎么长起来；它也不劳苦，也不纺线。然而，我告诉你们，就是所罗门极荣华的时候，他所穿戴的，还不如这花一朵呢！你们这小信的人哪，野地里的草今天还在，明天就丢在炉里，神还给它这样的妆饰，何况你们呢！
你们不要求吃什么，喝什么，也不要挂心；这都是外邦人所求的。你们必须用这些东西，你们的父是知道的。你们只要求他的国，这些东西就必加给你们了。
你们这小群，不要惧怕，因为你们的父乐意把国赐给你们。」
细拉默想
耶稣谈到忧虑时，邀请门徒看看乌鸦，想想百合花。牠们的生存与生长，都在神的看顾之中。接着，祂把门徒的目光带回自己与天父的关系：「你们比飞鸟是何等地贵重呢！」
我们在夜里反覆思量，常常是因为所担心的人与事对我们很重要。我们怕失去，怕来不及，怕自己没有能力承担接下来的变化。
耶稣知道人的有限，也知道我们需要吃饭、穿衣，需要生活的供应。因此，祂说了一句值得我们慢慢停留的话：
「你们必须用这些东西，你们的父是知道的。」
天父知道。祂知道那些已经发生的困难，也知道我们心里预想的种种可能；祂知道我们挂念谁，也知道我们为什么迟迟放不下。即使我们暂时无法把忧虑整理成清楚的话，仍可以来到这位认识我们的父面前，把责任放回合宜的位置。
今天能做的，可以忠心去做；需要商量的，可以找人谈谈；超出自己能力、尚未来到的事情，可以交在天父手中。
我们的思虑无法掌握明天，天父的看顾却能陪伴我们走进明天。
耶稣也给我们一个生活的方向：「你们只要求祂的国。」
当心被许多可能发生的事拉扯时，我们可以回到今天，思想神所看重的是什么：在眼前的处境中诚实、爱人、持守信心，完成祂今天交托的那一份。每一天，都有可以跟随祂的一步。
而这段话最后，停在天父的慷慨上：「你们的父乐意把国赐给你们。」
门徒在耶稣口中是「小群」，却被天父珍爱。祂乐意让他们有分于祂的国，活在祂的掌权与恩典之中。想到这里，我们可以慢慢体会：自己所倚靠的这位父，有慈爱，也有权能；祂认识我们的需要，也乐意把美善赐给祂的儿女。
这个安息日，我们可以带着尚未解决的事情，领受祂所赐的休息。让身体歇下来，也让心在这句话里停留：「你们的父是知道的。」
亲爱的天父，夜深人静时，我心里有许多挂念，有些能说清，有些只是一团模糊的不安。今天，我读到「父是知道的」。是的，我还没有把话说完整，祢已经认识我的心。孩子在这里，带着真实的自己来到祢面前。有些事情，我们还在等候；有些结果，我们无法决定。今天能尽的责任，我们愿意承担；超出我们能力的部分，我们愿意松开紧握的手，交在祢面前。
祢说，祢乐意把国赐给我们。这句话使我们看见祢的心：祢乐意我们亲近祢、认识祢，也在每天的生活里经历祢的带领。谢谢天父珍爱我们，为祢已经赐下的恩典献上感谢。奉主耶稣的名，阿们。
这两天的安静
第十天，慢慢读路加福音12:22–28，留意耶稣如何描述神对飞鸟与花草的看顾。可以走到户外，看看一棵树、一只鸟，或一朵小花，思想：看顾牠们的神，也是我的天父。
第十一天，慢慢读路加福音12:29–32，停在「你们的父是知道的」。把心里的一项挂念写下来；若暂时说不清，就写：「天父，我还不知道自己在怕什么，但我愿意与祢谈谈。」
然后，留一点安静，让这段经文陪伴自己。
