本篇是由拉娜授权，由微牧之歌翻译撰写、祷告及朗读
果断地起来对抗分心
第一音源
第二音源
（大卫上行之诗。）耶和华啊，我的心不狂傲，我的眼不高大，重大和测不透的事，我也不敢行。
我的心平稳安静，好像断过奶的孩子在他母亲的怀中；我的心在我里面真像断过奶的孩子。
以色列啊，你当仰望耶和华，从今时直到永远。诗131
亲爱的主啊，我现在将思绪、情感、意志都对焦于祢，的心不狂傲，我的眼不高大。我不涉猎自己不能明白的伟大事，我只想安静我的心，好像断过奶的孩子安歇在母亲怀中。我将心归回祢面前，单单仰望祢，在敬拜中，让我灵里深处安息在祢爱中，不为成就，不为得着，只为祢本身是我满足的喜乐。奉主耶稣的名，阿们。
专心爱祢/活水江河专辑
耶稣我渴慕你 胜过 一切的目标和梦想
我要专心来爱你
活着为了永生 那时与你面对面
我不忘记 我要专心来爱你
看世界为粪土 只想在你的道路上奔跑
我要专心来爱你
活着为了永生 那时与你面对面
我不忘记 我要专心来爱你
看世界为粪土 只想在你的道路上奔跑
我要专心来爱你
活着为了永生 那时与你面对面
我不忘记 我要专心来爱你
爱你到底 爱你到底
用一个清洁诚实的心
爱你到底 爱你到底
毫无保留地专心爱你
让我专心 来爱你
让我专心 来爱你
这是我生命唯一
让我专心 来爱你
拉娜瓦舍，我听见主说：「要果断地起来对抗分心！」
这周，我清楚地听见主说：「要果断地起来对抗分心！」
当时我在灵里听见许多杂音，感受到有各种力量从不同方向在拉扯神的百姓。我灵里感觉非常纷乱、混乱，好像很难维持专注。
当我更深地倾听祂的心，我再一次听见主说：
「要果断地起来对抗分心！」
在这次经历中，我清楚看见仇敌正用尽各种手段，要让神的百姓困在一种分心的状态里。而主正在呼召我们要强而有力的反击这个分心的拉扯攻击。
我在灵里感觉，这种分心不是单单来自自然层面，更是来自属灵层面的猛烈冲击。我听见许多人在呼喊：
「到底怎么了？为什么我无法专注，我最近这么容易分心是为什么？我从来不是这样的！」
这种分心的压力非常强烈，以至于许多人甚至难以维持专注。这是一场有针对性的属灵攻击，目的是要拦阻神的百姓听见主的声音、离开隐密处，并停止主此刻要他们去完成的事。
当我再次靠近祂、聆听祂的心时，我听见主说：
「我的百姓啊，要起来对那攻击你们的分心宣告权柄！
要起来对抗仇敌这个偷窃你们专注力的攻击！
现在有太多事想抢夺你们的注意力，但我要你们进入更深的隐密处，与我亲密交通，好让你们能清楚听见我说话、辨识我正在释放的。」
主说：
「我要你们知道，这波分心的攻击，是专门来拦阻我在隐密处向你们释放辨别力。
它想夺去你们的洞察力，想偷走我正赐下的策略，也想夺去你们的平安。
我的百姓啊，你们要看清这是什么！这攻击对你们毫无能力，除非你们容许它继续存在。
我再次告诉你们，要起来奉我的名对这分心宣告权柄，将它捆绑！
进入赞美与敬拜中，你们将看见这分心的权势被打破！」
「不要再自责，这不是你做错了什么」
主说：
「有许多人在哭求我，怀疑是不是自己做错了什么；有许多人被这突如其来的分心感与难以专注的状态逼到极限，焦虑加剧。我告诉你们：把这些搅扰都甩掉！
进到祷告中的更深隐密处，拿起权柄，对抗这分心，并敬拜我。
当你这样做，你会看见：辨别力与策略将如海啸般大大加增！
我正带领你来到一个更深的看见与听见的领域，使你能更深认识我、清楚明白我的声音。
而仇敌最惧怕的正是你与我之间的亲密！
来，我要你来聆听我的心、我的声音。来进入更深与我亲密的关系中。」
「持守呼召，拒绝忙碌的陷阱」
主说：
我要对你们说，要坚定不移地继续向前，持守走在我所呼召你们的道路上。这个季节里，要按着我给你生命所定的节奏前进，继续在一切所行的事上，专心寻求我。因为仇敌正试图引诱你们更深陷入忙碌的漩涡，将你拉离祷告生活，使你们与我亲密的对话生活被扰乱、被夺走。但当你起来运用属灵权柄，宣告胜过这针对你们的攻击时，也要继续求我赐下智慧，好让你在这个时刻知道该如何安排生命的步调和节奏来对齐我，保守自己不把时间与精力耗费在那些我未曾呼召你去做的事上。
这是一个专门攻击你们的思想与心思的邪灵，为的就是要使你们分心。
仇敌还会借由各样的看似『好事』，来使你过度忙碌而远离我的心意。
你们要将时间表摆在我面前，求我赐下辨别力与智慧，知道什么是我此刻要你们做的，什么只是属人的”好的“主意，其中却没有出自我的气息。
不要让『忙碌』把你拉出与我亲密的隐密处，与我交通、祷告、实践呼召的地方。
不要让分心借着忙碌进入你们的生命。
现在是你们要全神贯注对准我、听见我声音、明白我带领的关键时刻！
来到我面前，用鸽子般的眼睛专注于我！
仇敌正试图使你疲惫，使你远离那真正使你得力、得生命的泉源——就是与我相交的隐密处。」
「兴起，不要做受害者，而是要成为得胜者！」
主最后说：
「不要做一位受害者！要起来，成为得胜者！
在灵里对这些分心宣告权柄，遵行圣灵给你的策略，在实际生活中果断对抗这一切。
当你这样做，你将进入一个更深层次的亲密、经历、辨别力与属天洞见的领域——这些，正是仇敌最惧怕你踏进去的。起来！果断地起来，对抗分心！」
在进入祷告之前，微牧列出了一份：”对抗「忙碌陷阱」的属灵检查清单“
家人们可以在安息日用这份清单来帮助你在每周或每日祷告时自我对齐，避免落入「看似重要、实则耗竭」的忙碌陷阱，回到主的心意中。
当然你可以随时自行加增内容：
📌 一、我是否容让「分心」透过忙碌进入我的生命？
- ☐ 我的手机或工作是否抢走了我与主深度对话的时间？
- ☐ 我是否习惯滑手机或沉浸在过度资讯中，而感觉心灵麻木？
- ☐ 我的情绪是否焦躁、倦怠、无力祷告？这是否是一个警讯？
📌 二、我今天（或这周）所做的，真是主要我做的吗？
- ☐ 我有花时间在主面前寻问今天（或这周）的行程吗？
- ☐ 我是否凭着责任感、人情压力、恐惧或表现主义而接下某些事情？
- ☐ 这件事是否有主的同在与平安同行？
📌 三、我是否把「事工或工作或任何事」放在了「与神亲密」的前面？
- ☐ 我是否忙着做事、服事、回覆讯息，却忽略了亲近神的时间？
- ☐ 我的心最近是否在敬拜中仍然柔软、单纯、渴慕？
- ☐ 我的焦点是否从「我要更多与祂同在」转为「我我被要求要为神做什么」？
📌 四、我是否对主所托付的「关键任务」模糊了？
- ☐ 我是否清楚知道，这个季节主要我专注的是什么？
- ☐ 有没有任何「好事」正在偷走我完成神托付的力气与时间？
- ☐ 我是否有定期回顾、简化我的服事与责任，让我专心完成主的呼召？
📌 五、我是否有「节奏」地与神对齐？
- ☐ 我是否察觉自己在被「忙乱」或「节奏感失控」驱动？
- ☐ 我的身体与灵是否都留有安息与恢复的空间？
- ☐ 我是否每天都有留时间与主独处、听祂说话？
一起祷告
亲爱的主，我和在线聆听的家人们一同来到祢的施恩座前。我们把心中的疲乏、灵里的混乱，向祢来承认，我们的确被太多事情拉扯，被那些看似合理的责任压垮，
被那些以为是在为祢奔跑，却不知不觉离开了祢深处的同在。我们没有守住隐密处的门，
我们让「服事」取代了「亲密」，让「效率」胜过了「安静」，让「成果」压过了「听命」。
主啊，我们懊悔灵里变得迟钝、焦躁、反应不灵，懊悔在敬拜时的心是分散失焦的；
懊悔在祷告中，心的浮动、难以定睛。这些不是我们想要的生命，我们不要被忙碌偷走与你之间的火热。
今天，我向你痛悔，向你认罪，我让忙碌成为我的主。求你赦免我，用宝血洗净我所有偏离你节奏的决定，洗净我所有为讨人喜悦或被扣上顺服的帽子而硬撑下去的安排。洗净我在焦虑中凭己意奔跑的每一个脚步。
主啊，帮助我们所有的家人们，让我们都能够从忙碌中甦醒，回归单纯、火热、合神心意的亲密同行。
亲爱的主耶稣，我现在就支取祢宝血的大能，高举圣灵的宝剑，奉祢名砍断一切属灵的混乱与分心。
我奉主耶稣的名宣告：敌人对我焦点的扰乱再无权势！
我砍开一切在背后催促我、驱赶我、不容我安息的灵，
我弃绝所有不是从神而来那的承担，我不再背负那不属于我的轭！
亲爱的主啊，请祢重新在我里面恢复单单渴慕祢、单单注视祢的灵，
把我带进祢的眼光与心跳之中，
让我从祢眼中明白，什么才是此刻真正重要的事，
什么是祢要我留下的，什么是祢要我放手的。
求祢帮助我能做到将生命的节奏重新交还给祢，
我不要属人的节奏，我不要属世的速度，
我只要祢，我的良人牵着我的手，走祢为我预备的那条道路。
恢复我，让我在祢里面甦醒、对齐、更新，
恢复我，让我里面火热的心，单纯的爱，和不动摇的属灵焦点再次发旺。
我要再一次住在祢同在里，我这样祷告，是奉我主耶稣基督尊贵、得胜的名，阿们！
