本篇感谢大卫之家 允诺口译并授权微牧刊登，感谢Summer 语音录制。 但以理翻译，微牧之歌同工编辑版面, 转载請注明出处。
情绪医治的7个步骤，了解你的传承系列
前言＋第一章：暂停并与神对齐
第一音源
第二音源
前 言
你想知道我们的情绪是可以被医治的吗？你是否觉得歌利亚身量大小的巨人拦阻了你通往神祝福产业的道路？
这些巨人，例如：
- 恐惧
- 怀疑
- 不信
- 过去的伤害
- 记忆
- 情绪反应
如果是这样，这些巨人已经吞噬你的思想生活太久了！这些巨人是仇敌战略性地放置在你生命中的，目的是要将你从天父为你预备的平安中拖拽出来。
现在是来拆除各样拦阻人认识神的那些自高思维和坚固营垒的时候了。（见哥林多后书后 10：4-6）。
无论你今天的景况如何，重要的是要记住神的应许，神一直和你在一起，永不离开你。（见马太福音 28:20，申命记 31:6）。
「你们当刚强壮胆，不要害怕，也不要畏惧他们，因为耶和华—你的神和你同去。他必不撇下你，也不丢弃你。」 – 申命记 31:6
这本学习指南是为了让你经历深层的情绪和属灵医治，以致于你的身体得到恢复。
你将能够：
- 识别阻碍你获得祝福的情绪反应
- 了解悔改（Repentance）的重要性
- 摆脱对谎言的认同，进入到对神的真理的认同当中。
我们理解情绪上受困是什么样子。每年，我们通过使用这本学习指南中的原则，帮助数以千计的人们摆脱情绪压抑的属灵枷锁。
当你开始默想和启动这些步骤时，我们对圣灵在你身上的工作充满信心。你是否准备好来体验属天的书卷中为你写下的祝福传承呢？
是的，这将是一段进程。主的怜悯每一天都是新的。每一天，圣灵都会塑造你的性格，并在你开始治愈时更多地显明出你在基督里的身份。
你是一位君王祭司，现在是时候来启动在基督里理应属于你的每一个属灵祝福。你需要一次全新的神的拜访。
让转变的旅程开始吧！
识别情绪创伤
你如何意识到你的过去已经伤害了你并且你需要从中得到医治？
以下是情绪创伤的两个主要指标：
1.你发现自己经常向朋友和家人抱怨你的烦恼。你通过解释来证明你的抱怨是合理的。
- 如果对情况、环境或人有持续的发泄，是因为你的情绪按钮被触动了。查明这些反应背后的原因，就可以进行医治。
2.你倾向于对某些人或情况作出过度的反应。
- 如果对人或情况反应过度成为一种习惯性的倾向，那是情绪上的创伤所导致的。重要的是发现并医治这些创伤，这样你就能结出圣灵的果子，而不再苦毒、怨恨和愤怒。
如果以上这些指标描述了你的状况，那么神将这份学习指南放在你的手中是有原因的，这样你就可以经历到他医治的大能，并进入因他的国度所为你预备的神圣目标。
在你开始之前…
请拿起一支笔，平静你的心，然后开始祷告。这份指南留出了空间让你写下得着的启示和见解。你可以每天抽出时间，以谦卑的祷告进入神的同在里面。让你的心思意念安静下来，请求圣灵使你的眼能看见、耳能听见主在这一天为你写了什么。
本学习指南将…
- 提供经文让你可以默想
- 提供祷告和宣告的内容开启你的医治
- 在每一章末尾提出供你思考回顾的问题
- 带领你完成情绪医治的7个步骤
请记住，神已经走在你前面，并为你预备了一个地方，你将与他一起坐在天上，与基督同为后嗣。靠着他，你已经得胜有余了。（见罗马书 8:37 ）
第一章：暂停并与神对齐
情感医治的一些有帮助的提示
为了经历神的同在，请你考虑每天花点时间来领会、邀请和接受他为你准备的一切。
领会住在天父的爱中并将此作为一种生活方式的重要性。
邀请对神的义的渴慕，因为神的义是渴望与主建立正确关系的人的朋友。
接受圣灵的指示，因为圣灵塑造你，使你更像耶稣。渴望他的指导，以便你能带着信心和医治行走在你的命定中。
行动步骤
让你的思维与神的真理保持一致。如果对你而言将你的思维更新到与真理保持一致有挑战性，请你可以尝试…
- 站在镜子前大声宣告神的经文
- 在记事卡上书写经文并摆放在家里各个地方
你更多地阅读、宣读和宣告神的应许，你周围的情感氛围就会发生更多的变化。
默想和开启医治的祷告
「你看父赐给我们是何等的慈爱，使我们得称为神的儿女；我们也真是他的儿女…」 – 约翰一书3:1
祷告并宣告：
父神，我承认你的道路高过我的道路。虽然我不明白我在情绪上受困的每一个原因，但我选择相信你的应许，你对我只有美好的计划。我今天宣告，我是你的孩子，你已经把你的爱赐给了我。我已经准备好接受你用不止息的爱！奉耶稣基督的圣名，阿们。
「饥渴慕义的人有福了，因为他们必得饱足。」– 马太福音5：6
祷告并宣告：
父神，我承认我并不总是渴慕你的义。我悔改任何使我无法更加渴慕你的那些怨恨、骄傲或苦毒的灵。我不再认同任何自以为义的做法，我只认同靠着耶稣的宝血我才能称义。我选择相信你的盟约中的应许，只有你能满足和填补我的每一个需要。奉耶稣基督的圣名，阿们。
「你看我怎样爱你的训词。耶和华啊，求你照你的慈爱将我救活。」—诗篇119:159
祷告并宣告：
父神，你的指示是引导我走向医治的道路！我悔改我曾经没有顺从你的指示或认为你的指示对我不利的错误。天父啊，你的指示引导我走上恢复和医治的道路；它们是我的朋友。遵从你的诫命使我的灵魂苏醒和得蒙祝福。我今天认同要关注从你而来的声音和跟随你。奉耶稣基督的圣名，阿们。
问题一
什么样的想法或情绪会在你的生活中一次又一次地浮现？
问题二
如果你一遍又一遍地感受这些情绪会发展出什么样的模式？
问题三
接受上帝的指示并相信它们会打开祝福之门是怎样将改变你对情感医治的看法？
问题四
今天你将承诺写下和宣告哪节经文（来自本章中提到的或神的其他的话语）？
笔记：
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