本篇感谢大卫之家 允诺口译并授权微牧刊登，感谢Summer 语音录制。 但以理翻译，微牧之歌同工编辑版面, 转载請注明出处。
情绪医治的7个步骤，了解你的传承系列
第五章向前迈进｜开启情绪医治旅程的1-4个步骤
第一音源
第二音源
通过以下7个实际的步骤，你将向前迈进踏入新的应许之地：
- 重新将你的思想对齐主的真理
- 回忆过去在情感上受创的经历，识别仇敌关于那些痛苦事件的谎言。
- 弃绝这些谎言，并请求医治。
- 重新寻回你在主里所继承的产业的应许
- 献上感恩
- 花时间在神的话语上
- 选择肥沃的土壤来撒种
注：最后的步骤5-7将在第六章讨论。根据以赛亚书第54章，这些步骤旨在「扩张你帐幕之地」，以致于你可以在自由的地方昌盛并拥有属神的影响力。
进去得地为业
你准备好进入新的领地承接新酒的浇灌吗? 但要记住旧皮袋会被新酒裂开，新酒要装在新皮袋里。
「所以要约束你们的心(原文是束上你们心中的腰)，谨慎自守，专心盼望耶稣基督显现的时候所带来给你们的恩。」（见彼得前书 1:13）
「如今我将这地摆在你们面前：你们要进去得这地，就是耶和华向你们列祖亚伯拉罕、以撒、雅各起誓应许赐给他们和他们后裔为业之地。”」—申命记 1:8
进行情绪医治的7个具体步骤
步骤一、来到一处可以安静灵修的地方，重新将你的思想与主的真理对齐
行动步骤
有多少次我们忘记了自己在基督里的身份？ 请阅读下面列表中每一处真理中的身份，并停留片刻，祈求圣灵将这些有关真实身份的真理倾注在你的思想、意志和情感中。
“……只求心意更新而变化……”——罗马书 12:2
把你的名字放在这 10 个真理身份开头的空白处……
__________是神的儿女（见约翰福音 1:12）。
__________被宣告称义（见罗马书3:21-26）。
__________已与主联合，并与主成为一灵（见林前 6:17）。
__________可以通过耶稣基督直接来到施恩宝座前（见希伯来书 4:14-16）。
__________摆脱了针对我的谴责，我与神的爱无法隔绝（见罗马书 8:31-39）。
__________已被神坚立、被神膏抹，神又用印印了我（见林后1:21-22）。
__________相信神必成全在我里面动了的善工（见腓立比书 1:6）。
__________被赐予的不是胆怯的心，__________拥有能力、爱心和健全的头脑（见提后1:7）。
__________与基督同坐在天上（见以弗所书 2：6）。
__________可以放胆无惧、笃信不疑地来到神面前（见弗 3:12）。
启动祷告
父神，感谢你用真理的确据来覆庇我的生命。因着你对我诚挚的爱我获得了新的生命。我重生了，被耶稣的宝血所遮盖，因此我不再被定罪，而是自由了！我的信心和医治被你的爱激活。
今天我将选择在信心、爱和你的话语当中行走，这样我就可以亲近你并保护我免受敌人的猛烈攻击。你的话语是我信德的藤牌，保守我免受那恶者的火箭。此刻我拿起这信徳的藤牌来认同你眼中的我，以至于我完全被装备来回应在你国度中的呼召，奉耶稣基督的圣名，阿们。
问题1
本章中哪段经文对你的影响最大？
问题2
本章中哪段经文对你来说是最难相信的？
问题3
通过这些经文，圣灵如何更多启示了你在基督里的身份？
问题4
在上述行动步骤的基础上你能尝试写出另外三个在真理当中的身份吗？
笔记：
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步骤二、回顾并识别仇敌的谎言
当你在一个极度情绪化的情况下挣扎时，或者当你的情绪占据主导地位时，你可能感觉不可能成为一个得胜者，但请记住……
「靠着那加给我力量的，我凡事都能做。」 — 腓立比书 4:13
行动步骤
回顾那件痛苦的事件，祈求父神告诉你他对此的看法。
在通过第1个步骤更新你的思想后，开始回顾使你反应过度的事件的根本原因。这一事件是情绪创伤的发源地。允许让强烈或痛苦的情绪浮出水面。
当你用当时的眼光看这件事时，你是有限的。因此，你要转移你的注意力，用慈爱的父神的眼光来看待这件事。寻求他的智慧和知识，将事件重构为真理的观点，而不是让它以谎言的形式继续下去。
默想和启动祷告的经文
「义人呼求，耶和华听见了，便救他们脱离一切患难。耶和华靠近伤心的人，拯救灵性痛悔的人。义人多有苦难，但耶和华救他脱离这一切，又保全他一身的骨头，连一根也不折断。」 — 诗篇34：17-20
根据传道书1:9「……日光之下并无新事」。此外，根据哥林多前书10:13「你们所遇见的试探，无非是人所能受的。神是信实的，必不叫你们受试探过于所能受的；在受试探的时候，总要给你们开一条出路，叫你们能忍受得住。」
根据约翰一书1:7「我们若在光明中行，如同神在光明中，就彼此相交，他儿子耶稣的血也洗净我们一切的罪。」；此外，根据约翰福音14:27「我留下平安给你们，我将我的平安赐给你们；我所赐的，不像世人所赐的；你们心里不要忧愁，也不要胆怯。」
启动祷告
父神，根据你的话语，你使万事都互相效力，使我得益处。请让我看到你对这一痛苦事件的看法，请向我显明在你里面我是谁的真相。以及我的情绪反应在哪些方面没有与你的旨意和话语对齐，好叫你的鞭伤使我得医治。我承认我对___________的情绪反应是不当的，因为它不符合你的指示。请你洁净我，更新我，使我里面重新有正直的灵。奉耶稣基督的圣名，阿们。
如果你不确定你的反应是否有过错，请求问主来给你答案。有时我们很难辨别，我们需要圣灵的引导来启示我们心中那些需要更深层次得医治的地方。
问题1
过去的伤害是否导致你用与神的话语相反的方式寻求解脱？求神启示任何破坏性的模式或这些行为背后的原因。
问题2
过去的什么痛苦使你难以回忆或难以理解它的根源？
问题3
找出你的破坏性思想和行为背后隐藏的痛苦是否有困难？请识别出最强烈的情绪并写下来。
问题4
你有没有把最强烈的情绪交给耶稣？如果没有，现在就去做。如果你需要指导，请遵循上面的祷告。
笔记：
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步骤三、弃绝谎言并请求医治
根据彼得前书5章8节，撒旦如同吼叫的狮子，四处游行准备吞吃。但是神的话带来了希望：
「故此你们要顺服神。务要抵挡魔鬼，魔鬼就必离开你们逃跑了。」 — 雅各书4:7
当你弃绝谎言，就是你在顺服神并抵挡仇敌。仇敌必会逃走！
行动步骤
通过宣告弃绝谎言来脱离与谎言的对齐。当我们在第2步的悔改祷告之后，请宣告任何用来对付你的武器都不会得逞。
默想和启动祷告的经文
我拆除所有定意要延迟或取消我的医治的武器。（见以赛亚书54:17）
我将靠着羔羊的宝血和我所见证的道来得胜（见启示录12:11）。
我已经承认我的罪，并请求得到医治。（见雅各书5:1）。
我要宣告神加给我的力量和赐下的能力，因为我是软弱的（见以赛亚书40:29）。
启动祷告
父神，奉耶稣的名，我砍断我生命中_____________的谎言。我宣读并宣告，耶稣的宝血覆庇我。我是自由的。我的罪已经因着耶稣的宝血从我身上被除去了，东离西有多远，我的罪离我就有多远。今天，我宣告，这个谎言已经无法控制我，因为我是自由的，并接受了耶稣轻省的轭。我与神的真理（而不是谎言）同负一轭。
耶稣，我的救主，你已为我的罪承受了伤痛，我请求你把这种_____________（愤怒、焦虑、抑郁等）负面的情绪从我身上挪去。这并不是我原本的样式，并且我的生命中没有为这种情绪留任何空间，因为我为你而活。我请求你把我的忧虑卸下给你，让你的平安降临到我身上。我今天接受你的医治。奉耶稣的名，阿们。
问题1
你相信过哪些谎言？
问题2
你如何摆脱对这些谎言的认同？
问题3
这些谎言如何扭曲了你对真理的认识和你真实身份的认同？
问题4
在摆脱了对谎言的认同之后，你经历了什么情绪？
笔记：
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步骤四、重新寻回你继承的应许
现在，过去的东西已经被全部倒掉，新的酒需要装入！现在是时候重新寻回在父神里面你所要继承的应许和基业了。
「我们也在他里面得了基业，这原是那位随己意行作万事的，照着他旨意所豫定的；叫他的荣耀，从我们这首先在基督里有盼望的人，可以得着称赞。你们既听见真理的道，就是那叫你们得救的福音，也信了基督，既然信他，就受了所应许的圣灵为印记；这圣灵，是我们得基业的凭据，直等到神之民被赎，使他的荣耀得着称赞。」 — 以弗所书1:11-14
上面这段经文，以及哥林多前书6:20，意味着你不仅从神那里得到了基业，而且你是属于他的！主已将你保留成为他的一部分，并将你作为宝贵的所有。他对你有一个目的，因为你被买回、赎回和封存。整个医治的过程是在为你的神圣任务来装备你！他有他的目的。
继承的产业指的是属于一个人的所有物，被存留下来并赠予另一个人。神也为你准备了一份可以继承的产业。
行动步骤
祷告请求主向你显明他在天上册子中所记载的内容。并将其添加在成为你每日祷告时光的一部分，聆听和观察他如何安排各项事物并为你揭示你的命定。
默想和启动祷告的经文
- 我不会忘记主的恩惠。（见诗篇 103:2-5）。
- 我得到保全、保存、支持和恢复。（见诗篇 41:2-3）
- 我必不至缺乏，我可以得恢复。（见诗篇23）
- 我有一个帮助者和医治者，他每天都会看着我完成这个过程。
（见约翰福音 14:15-18）
启动祷告
父神，奉耶稣的名，我同意我是至高君王的圣洁的儿子/女儿。你造我是为了一个目的：昌盛和倍增。我受造是为了活在一个盟约当中，并从你那里得到盟约中的应许。你的话语说我已经成为新造的，作为一个君王和祭司，你给了我你的圣灵来掌管我即将进入的新领域。我被创造为首，而不是作尾。我扭转咒诅并在他的位置来释放祝福。 我在你的里面声明我的身份。奉耶稣基督的圣名，阿们！
问题1
圣灵向你启示了什么新的应许？
问题2
你忘记了主的什么应许？
问题3
“夺取统治权”如何挑战你？
问题4
你有没有要求圣灵给你力量做首，而不是作尾？ 请圣灵开始显明如何推进这项任务。
笔记：
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「要扩张你帐幕之地，张大你居所的幔子，不要限止；要放长你的绳子，坚固你的橛子。因为你要向左向右开展，你的后裔必得多国为业，又使荒凉的城邑有人居住。不要惧怕，因你必不至蒙羞；也不要抱愧，因你必不至受辱。你必忘记幼年的羞愧，不再纪念你寡居的羞辱。因为造你的是你的丈夫，万军之耶和华是他的名；救赎你的是以色列的圣者，他必称为全地之神。」— 以赛亚书54:2-5
