本篇由微牧之歌撰文祷告及音频
第10天｜脱去成瘾的缠累
音频
家人们平安。今天是「脱去缠累」祷告旅程的第十天，我们要来到神面前，求圣灵光照我们生命中各样「成瘾的缠累」。
谈到成瘾，我们很容易只想到毒品、酒精、赌博或色情。但能致人成瘾的范围可能比我们想像的更广。有人离不开手机和短影音；有人借着购物、进食、游戏或追剧逃避压力；有人沉迷工作、成就和忙碌，一停下来便感到焦虑；也有人不断追求他人的注意、认同和关系，以填补心中的空缺。
并不是每一种喜欢和习惯都叫作瘾。真正需要警醒的是：当一件事逐渐支配我们，使我们明知它正在伤害身体、家庭、关系、责任和属灵生命，却仍一次又一次回去；当我们不再自由地使用它，反而开始被它使用，它就已经成为缠累。
今天，让我们不带着羞耻躲避，诚实地来到神面前，求祂使隐藏的依赖显露出来，带领我们重新得着自由。
「凡事我都可行，但不都有益处；凡事我都可行，但无论哪一件，我总不受它的辖制。」哥林多前书6:12
「岂不晓得你们献上自己作奴仆，顺从谁，就作谁的奴仆吗？」——罗马书6章16节
「所以，天父的儿子若叫你们自由，你们就真自由了。」——约翰福音8章36节
成瘾前，常常从「让我好过一点」开始
许多成瘾，最初并不是出于一个人想要毁坏自己，而是因为他想让自己好过一点。
有人在孤单时喝酒，在疲惫时滑手机，在挫败时打游戏，在焦虑时购物，在空虚时不断进食，在受伤时寻找色情刺激，在缺乏肯定时追逐关注。
那些事起初确实带来了一点安慰、快感、刺激或掌控感。它暂时转移了注意力，使人不必立刻面对心里的难受。于是，当相同的情绪再次出现，人便很自然地回到那个熟悉的出口。
渐渐地，生命形成了一个循环：
难受时寻找它，得到短暂舒缓；舒缓过后付出代价，因代价产生更多痛苦；痛苦增加之后，又更加需要它。
人所依赖的可能不再只是那件东西本身，而是它所带来的短暂逃离。
所以，瘾不能只从外面的行为处理。若只是禁止一个人「不要再做」，却没有处理他里面的压力、孤单、创伤、空虚、失落、无力或自我厌弃，那个空缺很可能仍会寻找另一种东西来填补。
从享用变成被辖制
食物、手机、娱乐……，本身未必是罪。问题不只在于「我有没有使用它」，而在于「它是否已经开始控制我」。
有些人说：「我只是放松一下。」可是原本的几分钟，变成几个小时；原本偶尔一次，变成每天不可缺少；原本可以自由选择，后来一旦不能得到，便焦急、空虚、有怒气或坐立不安。
有些人明知身体已经发出警讯，仍然停不下来；明知应该休息，仍无法放下手机或游戏；明知那些内容正在污染思想、破坏婚姻和亲密关系，仍一次又一次回去。
这时候，问题便已不再只是「喜欢」，而是主权正在转移。
使徒保罗说：「无论哪一件，我总不受它的辖制。」
基督里的自由，不是我想做什么就做什么，而是我不再被任何事物牵着走。我能够使用一件东西，也能够在应当放下的时候放下它。
当我明知道应该停止，却无法停止；明知道它正在夺去我的时间、健康、金钱、关系和对神的专注，仍然不愿放手，它就已经从生活的一部分，变成了缠住生命的绳索。
有些成瘾披着「正常或爱好」的外衣
有些成瘾很明显，有些成瘾却很难察觉。有些人不断忙于服事，却不敢安静下来面对内心；有人反覆寻求新的信息、新的特会和新的感动，却不愿意顺服已经领受的真理。因此，成瘾不一定都是对某种物质的依赖，也可能是对某种感觉的依赖。
有些人对健身、减肥、马拉松沉迷。它美其名是自律，但若让它取代影响了你的情绪，占据了你和神之间的关系，那就成为一个问题。我们也可能沉迷于刺激，沉迷于被看见，沉迷于掌控，沉迷于幻想，沉迷于逃避，甚至沉迷于证明自己。有许多沉迷成瘾，是过去我们难以觉察的。但现在我们可以仔细的思想，有什么我们生活中建立的习惯是“只要失去了它，我们便觉得自己难受、不能安定、不能面对今天“，它就可能已经占据了不该占据的位置。
不要把受困的人简单定罪
成瘾可能涉及人的选择和责任，但也可能牵涉身体依赖、大脑功能、长期压力、成长环境、创伤与情绪困扰。
因此，我们不能只是对受困的人说：「你信心不够」、「你多祷告就好了」，或者「你为什么就是不能控制自己？」
有些成瘾在突然停止时，可能产生危险的戒断反应，需要医师及专业人员的评估与协助。寻求医疗、心理谘商、支持团体或可信任牧者的陪伴，并不是缺乏信心，而是愿意走进光中，接受神透过不同管道所预备的帮助。停止隐藏，承认：「我需要帮助。」
有些成瘾所显露的，可能是心里真正的渴望。
脱去成瘾的缠累，不只是除掉某个行为，也是在问：我究竟期待它给我什么？
我是否期待它安慰我、麻醉我、医治我、肯定我、陪伴我，又或者是使我暂时忘记现实？我是否把本来应该带到神面前、带进真实关系和健康生活中的需要，全都交给了某一种物质、行为或感觉？
神不是要夺走我们一切的快乐，而是要救我们脱离那些先给一点安慰，后来却索取更多的东西。因为在基督里，捆绑不是生命最后的结局。
也许得自由不是一次祷告之后便毫无挣扎，而是一段需要诚实、支持、界线、医治和坚持的路。然而，每一次拒绝隐藏，每一次愿意求助，每一次跌倒后重新站起来，都是在把生命的主权重新交还给神。
Yeshua 耶稣
我心旋律
Yeshua, The Son of living God,
Yeshua, King of Israel,
Yeshua, The Prince of Peace,
Yeshua, Hamashiach. (2x)
All My life, I’ll look to the Cross,
Son of God, He shed His precious blood,
He borne my sins, bruised for my iniquity,
By His stripes, I am healed,
Yeshua, My only salvation. Yeshua, Adonai.
Yeshua，永活真神儿子，
Yeshua，以色列的君王，
Yeshua，祢是平安之子，
Yeshua，弥赛亚，
我一生仰望十字架，
神爱子为我流宝血，
过犯罪孽，祂为我担当，
祂受鞭伤，我得医治，
Yeshua, 我唯一的拯救，
Yeshua, Adonai (我的主)。
Rach Ata, Rach Ata, Yeshua,
Rach Ata, Yeshua, Rach Ata. (2x)
Only You Yeshua (3x) Only You,
Rach Ata, Yeshua, I love You, all my life.
安静邀请
现在，请家人们暂时放下手中的事情，安静自己的心。
不要急着想到别人，也不要因为「成瘾」这个字太严重，便认为今天的信息与自己无关。让我们邀请圣灵进入那些最平常、最不容易被察觉的生活习惯中。
也许有一件事，你常对自己说：「我随时可以停止。」可是每当压力、孤单、疲倦、委屈或无聊来到，你还是会回到那里。也许它曾经帮助你暂时舒缓痛苦，却在不知不觉中占据越来越多时间、金钱、注意力和情感。
不要急着责备自己。只要诚实地问：
「主啊，在我的生命中，有什么已经不再只是需要，而是正在辖制我？」
现在，让我们在圣灵面前安静，不急着回答，也不为自己辩护。
我是否有一件事，常对自己说随时可以停止，但实际上却一再失控？
当我感到需要、软弱、压力、孤单、委屈、疲倦、无聊或想放松时，我最先寻找的是什么？
我所依赖的，是某种物质、药物、食物、手机、短影音、游戏、追剧、色情、购物、赌博、关系，还是别人的关注与肯定？
它曾经给过我什么？安慰、刺激、逃避、陪伴、掌控感，还是短暂的自我价值？
它现在又从我身上拿走了什么？时间、健康、金钱、睡眠、责任、关系、诚实，还是与神亲近的心？
我是否因为羞愧而隐藏，因为害怕被责备而不敢求助？
我是否一面求神释放我，一面仍保留容易使自己跌倒的途径和环境？
今天，我是否愿意向神承认：「这件事已经超过我的控制，我需要祢，也需要祢所预备的帮助」？
请把圣灵此刻所指出的，诚实地带到神面前。不要笼统地说「求神除去我的坏习惯」，而要具体承认：「主啊，我正在依赖它；它正在辖制我。」
求圣灵帮助我，求耶稣的宝血遮盖我，十字架的能力要挡在这些成瘾和我们中间，断开所有的成瘾的锁链。
亲爱的天父，
我们代表自己、家庭和基督的身体来到祢面前，承认我们当中存在着许多隐藏和公开的成瘾。
我们承认，有时我们没有把痛苦带到祢面前，也没有寻求合宜的帮助，反而依靠酒精、尼古丁、药物、色情、赌博、购物、食物、手机、短影音、游戏、娱乐、网路小说或不健康的关系，暂时逃避内心的压力与空虚。
我们曾经告诉自己「只有这一次」，却一次又一次回到原点；我们说自己随时可以停止，却不愿承认已经失去自由。我们隐藏、辩解、否认，也把责任推给环境和别人。
主啊，求祢赦免我们把受造之物放在祢的位置上，期待它们给我们只有祢才能完全赐下的平安、安全感、价值与满足。
求祢也赦免我们明知某些事正在伤害身体、家庭、关系和呼召，依然容让自己被它所辖制。
我们也为教会中对成瘾者缺乏怜悯而认罪。
我们曾经用简单的定罪代替陪伴，用属灵口号代替实际的扶持；我们只看见人的行为，却没有看见他在捆绑中的痛苦。求祢除去我们的论断，使祢的教会成为人敢于承认、愿意求助，也能逐步恢复的地方。
天父，我们把一切隐藏的依赖带到祢面前。求祢显明成瘾背后尚未处理的孤单、恐惧、创伤、羞耻、愤怒、压力和空虚。求祢医治那些不敢被触碰的地方，重建我们与祢、与自己以及与人的真实连结。
求祢赐下谦卑，使需要帮助的人愿意走出隐藏；赐下勇气，使他们愿意切断诱惑的来源，建立清楚的界线，接受亲友、小牧者、甚至医师、心理专业人员或支持团体的陪伴。
求祢特别保守那些正在与严重成瘾搏斗的人，使他们不因羞耻而绝望，不因跌倒便自我嫌恶自我放弃。求祢为他们预备安全、合宜而持续的帮助，使他们的身体、思想、情绪和关系都逐步恢复。
主耶稣，求祢使被辖制的人重新得着选择的能力，使麻木的心再次甦醒，使破碎的意志重新刚强。
教导我们不再只问：「我可不可以做？」而是问：「这是否有益处？这是否正在辖制我？这是否使我更加自由地爱神、爱人，完成祢所托付的道路？」
我们愿意把生命的主权重新交还给祢。求祢使我们不再成为欲望、感觉和习惯的奴仆，而是靠着圣灵，在每一次试探中学习选择生命。
奉主耶稣基督的名祷告，阿们。
